A virágzó önvédelem: A Spittal mindenki számára önmegőrző tanfolyamokat kínál!

A virágzó önvédelem: A Spittal mindenki számára önmegőrző tanfolyamokat kínál!

Spittal an der Drau, Österreich - A Spittal an Der Drau -ban az önmegőrzés nagyon népszerű! A megdöbbentő tanfolyam, amelyet Marc Kuttnig és Wolfgang Kuschmann rendõrségi edző vezet a biztonsági iparból, nagy figyelmet fordít. A hatékony önvédelmi módszerek iránti igény gyorsan növekszik. A résztvevők megtanulják, hogyan állíthatják magukat az erősebb támadók ellen a kritikus helyzetekben anélkül, hogy a harcművészetek tapasztalata lenne. A tanfolyam minden korosztályú nők színes keverékére irányul, 14-73 éves korig, akik meg akarják tanulni az önvédelem alapjait. Amint az ORF Carinthia már beszámolt, a hangsúly különösen a védelemre szoruló népességcsoportokra összpontosít a félelmek csökkentése és az önbizalom megerősítése érdekében.

Az oktatók nemcsak műszaki gyakorlatokat közvetítenek, hanem erősítik az önvédelem mentális aspektusát is. "Készen kell állnia arra, hogy mindent megadjon magának" - mondja Kuschmann a résztvevők. A kurzus nagy jelentőséggel bír a veszély stratégiáinak, például a zsákok improvizált fegyverekként való felhasználásának vagy az érzékeny területek célzott célzása a támadás során. Az elmélet mellett a nők gyakorlati gyakorlatokat is élveznek, benyújtják a test feszültségét és megtanulják jobban megvédeni magukat. Az első élmény gyakran szokatlan - "Ez egy új élmény" - mondja Lena Jost résztvevő.

test és elme harmóniában

Ezzel az önvédelmi képzéssel párhuzamosan a Qi Gong gyakorlat hangsúlyozza a belső és a külső egészség fontosságát. A My-TCM.com információk szerint a Qi Gong nemcsak fizikai relaxációt kínál, hanem segíthet az érzelmi stressz tényezők kezelésében is. A tudatos légzés és a szelíd mozgások révén a hozzáállás és a stressz, például a félelmek és az önbizalom gyakran feloldódhat. Ez a nagyon meditációs gyakorlat elősegíti az élet pozitív hozzáállását, és lehetővé teszi a gyakorló számára, hogy jelen legyen. A közelmúltban közzétett utasítások arra ösztönzik a résztvevőket, hogy tegyenek tudatos lépéseket a kút proaktív növelése érdekében.

A Qi Gong és az önvédelem jelenlegi tanfolyamai különféle módszereket kínálnak az embereknek, hogy megerősítsék magukat és ellensúlyozzák magukat. A testmunka és a mentális edzés kombinációja a Spittal és a der drau -ban azt mutatja, hogy az önvédelem és a belső egyensúly kéz a kézben lehet a biztonságos és teljesítő életet.