Cvjetavanje samo -zaštite: Spittal nudi tečajeve samoobrane za sve!

Cvjetavanje samo -zaštite: Spittal nudi tečajeve samoobrane za sve!

Spittal an der Drau, Österreich - U Spittal a der Drau, samoobrana je vrlo popularna! Zapanjujući tečaj, koji su vodili policijski trener Marc Kuttnig i Wolfgang Kuschmann iz sigurnosne industrije, privlači veliku pažnju. Potražnja za učinkovitim metodama samo -zaštite brzo raste. Sudionici uče kako se tvrditi protiv jačih napadača u kritičnim situacijama bez potrebe za iskustvom u borilačkim vještinama. Tečaj je usmjeren na šareni spoj žena svih dobnih skupina, od 14 do 73 godine, koje žele naučiti osnove samoobrane. Kao što je već izvijestio ORF Karinthija, fokus je posebno na skupinama stanovništva kojima je potrebna zaštita kako bi se smanjile strahove i ojačale samopouzdanje.

Treneri ne samo da prenose tehničke vježbe, već i jačaju mentalni aspekt samoobrane. "Morate biti spremni dati sve za sebe", kaže Kuschmann sudionici. Tečaj pridaje veliku važnost strategijama za opasnost, poput upotrebe vrećica kao improviziranog oružja ili ciljanog ciljanja osjetljivih područja u napadu. Osim teorije, žene također uživaju u praktičnim vježbama, podnose napetost tijela i nauče se bolje braniti. Prvo iskustvo je često neobično - "to je novo iskustvo", kaže sudionica Lena Jost.

Tijelo i um u skladu

Paralelno s ovim treningom samoobrane, Qi Gong Practice naglašava važnost unutarnjeg i vanjskog zdravlja. Prema informacijama s My-TCM.com, Qi Gong ne samo da nudi fizičko opuštanje, već može pomoći i u upravljanju faktorima emocionalnih stresa. Svjesnom disanjem i nježnim pokretima, stav i stres poput strahova i samo -duh često se mogu otopiti. Ova vrlo meditativna praksa promiče pozitivan stav prema životu i omogućuje praktičaru da bude prisutan u ovom trenutku. Nedavno objavljene upute potiču sudionike da poduzmu svjesne korake kako bi proaktivno povećali svoje dobro.

Trenutni tečajevi u Qi Gong -u i samo -defensima nude ljudima različite načine da se ojačaju i suprotstave se. Kombinacija tjelesnog rada i mentalnog treninga u Spittal a Der Drau pokazuje da samo -zaštitna i unutarnja ravnoteža mogu ići ruku pod ruku da vodi siguran i ispunjen život.