Enesekaitse õitsev: Spittal pakub kõigile enesetegevuse kursusi!

Enesekaitse õitsev: Spittal pakub kõigile enesetegevuse kursusi!

Spittal an der Drau, Österreich - Spittalis on der Drau, ise defens on väga populaarne! Politseiitreeneri Marc Kuttnigi ja Wolfgang Kuschmanni turvatööstusest pärit jahmatav kursus köidab suurt tähelepanu. Nõudlus tõhusate enesekaitse meetodite järele kasvab kiiresti. Osalejad õpivad, kuidas end tugevamate ründajate vastu kriitilistes olukordades kinnitada, ilma et oleks vaja võitluskunstide kogemusi. Kursus on suunatud värvilisele segule igas vanuses naiste segu, 14–73 -aastased, kes soovivad õppida enese defensiooni põhitõdesid. Nagu Orf Carintia juba teatas, keskendutakse eriti kaitserühmadele, kes vajavad kaitset, et vähendada hirmusid ja tugevdada enesekindlust.

Treenerid mitte ainult ei anna tehnilisi harjutusi, vaid tugevdavad ka enese defense vaimset külge. "Peate olema valmis andma enda jaoks kõik," ütleb osalejad Kuschmann. Kursus tähendab suurt tähtsust ohu strateegiatele, näiteks kottide kasutamine improviseeritud relvadena või rünnaku tundlike piirkondade sihipärase sihipärase sihtimise. Lisaks teooriale naudivad naised ka praktilisi harjutusi, esitavad oma keha pinget ja õpivad end paremini kaitsma. Esimene kogemus on sageli ebaharilik - "see on uus kogemus," ütleb osaleja Lena Jost.

keha ja vaim harmoonias

Selle enesekaitse koolituse paralleelselt rõhutab Qi Gongi praktika sise- ja välise tervise olulisust. My-tcm.com-i teabe kohaselt ei paku Qi Gong mitte ainult füüsilist lõdvestamist, vaid võib aidata ka emotsionaalsete stressifaktorite haldamist. Teadliku hingamise ja õrnade liikumiste abil võivad suhtumine ja stress, näiteks hirmud ja ise -kaudsed. See väga meditatiivne praktika soodustab positiivset suhtumist ellu ja võimaldab praktikal praegu kohal olla. Hiljuti avaldatud juhised julgustavad osalejaid astuma teadlikke samme, et ennetavalt suurendada oma kaevu.

Praegused kursused Qi gongis ja enesekaitses pakuvad inimestele mitmesuguseid viise, kuidas end tugevdada ja end neutraliseerida. Kehatöö ja vaimse väljaõppe kombinatsioon Spittali ja Der Drau -s näitab, et enesekaitse ja sisemine tasakaal võivad käia käsikäes, et elada ohutut ja täisväärtuslikku elu.