ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΙΚΗ ΠΡΟΒΟΛΗ: Το Spittal προσφέρει μαθήματα αυτο -απόκλισης για όλους!

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΙΚΗ ΠΡΟΒΟΛΗ: Το Spittal προσφέρει μαθήματα αυτο -απόκλισης για όλους!

Στο Spittal an der drau, η αυτο -απόλυση είναι πολύ δημοφιλής! Ένα εκπληκτικό μάθημα, με επικεφαλής τον αστυνομικό προπονητή Marc Kuttnig και Wolfgang Kuschmann από τη βιομηχανία ασφαλείας, προσελκύει μεγάλη προσοχή. Η ζήτηση για αποτελεσματικές μεθόδους προστασίας αυξάνεται ταχύτατα. Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν πώς να διεκδικούν τους ισχυρότερους επιτιθέμενους σε κρίσιμες καταστάσεις χωρίς να χρειάζονται εμπειρία στις πολεμικές τέχνες. Το μάθημα απευθύνεται σε ένα πολύχρωμο μείγμα γυναικών όλων των ηλικιών, από 14 έως 73 ετών που θέλουν να μάθουν τα βασικά της αυτο -απόλυσης. Όπως ήδη αναφέρθηκε από την ORF Carinthia, η εστίαση είναι ιδιαίτερα σε ομάδες πληθυσμού που χρειάζονται προστασία προκειμένου να μειωθούν οι φόβοι και να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση.

Οι εκπαιδευτές όχι μόνο μεταφέρουν τεχνικές ασκήσεις, αλλά και ενισχύουν την ψυχική πτυχή της αυτο -απόκλισης. "Πρέπει να είστε έτοιμοι να δώσετε τα πάντα για τον εαυτό σας", λέει ο Kuschmann οι συμμετέχοντες. Το μάθημα αποδίδει μεγάλη σημασία στις στρατηγικές για τον κίνδυνο, όπως η χρήση των σακουλών ως αυτοσχέδιων όπλων ή η στοχευμένη στόχευση ευαίσθητων περιοχών σε μια επίθεση. Εκτός από τη θεωρία, οι γυναίκες απολαμβάνουν επίσης πρακτικές ασκήσεις, καταθέτουν την ένταση του σώματος τους και μαθαίνουν να υπερασπίζονται τον εαυτό τους καλύτερα. Η πρώτη εμπειρία είναι συχνά ασυνήθιστη - "Είναι μια νέα εμπειρία", λέει η συμμετέχων Lena Jost.

Σώμα και μυαλό σε αρμονία

Παράλληλα με αυτή την εκπαίδευση αυτοάμυνας, η πρακτική του Qi Gong δίνει έμφαση στη σημασία της εσωτερικής και εξωτερικής υγείας. Σύμφωνα με πληροφορίες από το my-mm.com, το Qi Gong όχι μόνο προσφέρει φυσική χαλάρωση, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση των συναισθηματικών παραγόντων άγχους. Με τη συνειδητή αναπνοή και τις απαλές κινήσεις, η στάση και το άγχος, όπως οι φόβοι και οι αυτο -διαμάχες, συχνά διαλύονται. Αυτή η πολύ διαλογιστική πρακτική προάγει μια θετική στάση απέναντι στη ζωή και επιτρέπει στον ασκητή να είναι παρόν αυτή τη στιγμή. Οι πρόσφατα δημοσιευμένες οδηγίες ενθαρρύνουν τους συμμετέχοντες να λάβουν συνειδητά μέτρα για να αυξήσουν προληπτικά την πηγή τους.

Τρέχοντα μαθήματα στο Qi Gong και Self -Senfense προσφέρουν στους ανθρώπους διάφορους τρόπους για να ενισχύσουν τον εαυτό τους και να εξουδετερώσουν τον εαυτό τους. Ο συνδυασμός της εργασίας του σώματος και της πνευματικής κατάρτισης στο Spittal a Der Drau δείχνει ότι η αυτο -προστατευτική και η εσωτερική ισορροπία μπορούν να συμβαδίσουν για να οδηγήσουν μια ασφαλή και εκπληκτική ζωή.