Booming selvbeskyttelse: Spittal tilbyder selvforsvarskurser for alle!

Booming selvbeskyttelse: Spittal tilbyder selvforsvarskurser for alle!

Spittal an der Drau, Österreich - I spittal en der drau er selvforsvar meget populær! Et overraskende kursus, ledet af politiets træner Marc Kuttnig og Wolfgang Kuschmann fra sikkerhedsbranchen, tiltrækker stor opmærksomhed. Efterspørgslen efter effektive selvbeskyttelsesmetoder vokser hurtigt. Deltagerne lærer at hævde sig mod stærkere angribere i kritiske situationer uden at have brug for erfaring inden for kampsport. Kurset er rettet mod en farverig blanding af kvinder i alle aldre fra 14 til 73 år, der ønsker at lære det grundlæggende om selvforsvar. Som allerede rapporteret af ORF -carinthia, er fokus især på befolkningsgrupper, der har behov for beskyttelse for at reducere frygt og for at styrke selvtillid.

Trænerne formidler ikke kun tekniske øvelser, men styrker også det mentale aspekt af selvforsvar. "Du skal være klar til at give alt for dig selv," siger Kuschmann deltagerne. Kurset lægger stor vægt på strategier for fare, såsom brugen af poser som improviserede våben eller målrettet målretning af følsomme områder i et angreb. Foruden teorien nyder kvinder også praktiske øvelser, arkiverer deres kropsspænding og lærer at forsvare sig bedre. Den første oplevelse er ofte usædvanlig - "det er en ny oplevelse," siger deltager Lena Jost.

krop og sind i harmoni

Parallel med denne selvforsvarstræning understreger Qi Gong-praksis vigtigheden af internt og eksternt helbred. Ifølge oplysninger fra my-tcm.com tilbyder Qi Gong ikke kun fysisk afslapning, men kan også hjælpe med at håndtere følelsesmæssige stressfaktorer. Ved bevidst vejrtrækning og blide bevægelser kan holdning og stress som frygt og selvtillid ofte opløses. Denne meget meditative praksis fremmer en positiv holdning til livet og gør det muligt for udøveren at være til stede i øjeblikket. For nylig offentliggjorte instruktioner opfordrer deltagerne til at tage bevidste skridt for proaktivt at øge deres veludvikling.

Aktuelle kurser i Qi Gong og Self -Defense tilbyder folk forskellige måder at styrke sig selv og modvirke sig selv. Kombinationen af kropsarbejde og mental træning i spittal en der Drau viser, at selvbeskyttelse og indre balance kan gå hånd i hånd for at føre et sikkert og opfyldende liv.