Rozvíjející se sebepochopení: Spittal nabízí kurzy sebeobrany pro všechny!

Rozvíjející se sebepochopení: Spittal nabízí kurzy sebeobrany pro všechny!

Spittal an der Drau, Österreich - Ve spittalu a der Drau je sebeobrana velmi populární! Vycházející kurz vedený policejním trenérem Marcem Kuttnigem a Wolfgangem Kuschmannem z bezpečnostního průmyslu přitahuje velkou pozornost. Poptávka po účinných metodách sebepochopení rychle roste. Účastníci se naučí, jak se prosadit proti silnějším útočníkům v kritických situacích, aniž by potřebovali zkušenosti s bojovými uměními. Kurz je zaměřen na barevnou kombinaci žen všech věkových skupin, od 14 do 73 let, které se chtějí naučit základy sebeobrany. Jak již uvádí ORF Carinthia, zaměřuje se zejména na skupiny populace, které potřebují ochranu, aby se snížily obavy a posílily sebevědomí.

Trenéři nejen zprostředkovávají technická cvičení, ale také posilují mentální aspekt sebeobrany. „Musíte být připraveni dát všechno pro sebe,“ říká účastníci Kuschmann. Kurz spojuje velký význam strategiím pro nebezpečí, jako je použití tašek jako improvizovaných zbraní nebo cílené cílení citlivých oblastí při útoku. Kromě teorie si ženy také užívají praktická cvičení, podávají své napětí těla a naučí se lépe bránit. První zkušenost je často neobvyklá - „Je to nová zkušenost,“ říká účastník Lena Jost.

tělo a mysl v harmonii

Paralelně s tímto tréninkem sebeobrany, praxe Qi Gong zdůrazňuje důležitost vnitřního a vnějšího zdraví. Podle informací z My-tcm.com nabízí Qi Gong nejen fyzickou relaxaci, ale může také pomoci zvládnout emoční stresové faktory. Uvědoměvým dýcháním a jemným pohybem se postoj a stres, jako jsou obavy a sebepochopení, může často rozpustit. Tato velmi meditativní praxe podporuje pozitivní postoj k životu a umožňuje praktikujícímu být v tuto chvíli přítomen. Nedávno publikované pokyny povzbuzují účastníky, aby podnikli vědomé kroky, aby aktivně zvýšili jejich studnu.

Současné kurzy v Qi Gongu a sebeobraně nabízejí lidem různé způsoby, jak se posílit a proti sobě. Kombinace práce na těle a mentálního tréninku ve Spittal A Der Drau ukazuje, že samo -ochranná a vnitřní rovnováha mohou jít ruku v ruce, aby vedla bezpečný a naplňující život.