Процъфтяваща самозащита: Spittal предлага курсове за самозащита за всички!

Процъфтяваща самозащита: Spittal предлага курсове за самозащита за всички!

Spittal an der Drau, Österreich - В Spittal an der drau, самозащитата е много популярна! Странният курс, воден от полицейския треньор Марк Кутниг и Волфганг Кушман от индустрията за сигурност, привлича голямо внимание. Търсенето на ефективни методи за самозащита се разраства бързо. Участниците се научават как да се отстояват срещу по -силни нападатели в критични ситуации, без да се нуждаят от опит в бойните изкуства. Курсът е насочен към цветна комбинация от жени от всички възрасти, на възраст от 14 до 73 години, които искат да научат основите на самозащита. Както вече съобщава ORF Carinthia, фокусът е особено върху групите от населението, които се нуждаят от защита, за да се намалят страховете и да се засили самоувереността.

Треньорите предават не само технически упражнения, но и укрепват психическия аспект на саморазсъждаването. „Трябва да сте готови да дадете всичко за себе си“, казва участниците в Кушман. Курсът придава голямо значение на стратегиите за опасност, като използването на торбички като импровизирани оръжия или целенасоченото насочване на чувствителни райони в атака. В допълнение към теорията, жените също се радват на практически упражнения, подават напрежение на тялото си и се научават да се защитават по -добре. Първото преживяване често е необичайно - „това е ново преживяване“, казва участникът Лена Джост.

Тяло и ум в хармония

успоредно на това обучение за самозащита, Qi Gong Practice подчертава значението на вътрешното и външното здраве. Според информация от my-tcm.com, Qi Gong предлага не само физическа релаксация, но също така може да помогне за управление на факторите на емоционалния стрес. Чрез съзнателно дишане и нежни движения отношението и стресът като страхове и себе си често могат да се разтварят. Тази много медитативна практика насърчава положително отношение към живота и дава възможност на практикуващия да присъства в момента. Наскоро публикуваните инструкции насърчават участниците да предприемат съзнателни стъпки, за да увеличат активно своето благосъстояние.

Текущите курсове в Qi Gong и Self -Defense предлагат на хората различни начини да се укрепят и да противодействат на себе си. Комбинацията от работа на тялото и психическо обучение в Spittal An Der Drau показва, че самозащита и вътрешен баланс могат да вървят ръка за ръка, за да водят безопасен и изпълняващ живот.