竞选健康：维也纳城市马拉松比赛的技巧和技巧！

马拉松作为社区体验

呼吁初学者和经验丰富的跑步者的维也纳城市马拉松比赛，在维也纳令人印象深刻的背景下领先。红十字会的医疗服务将在马拉松周末举行，有32辆紧急医疗车辆，8次紧急医疗以及约200名护理人员和其他帮助者，以便在必要时提供快速帮助。

此外，马拉松博览会“维也纳体育世界”的VCM医疗中心为与健康有关的问题提供了最后的帮助。罗伯特·弗里茨（Robert Fritz）博士和他的专家团队将于周五和周六开放，以最大程度地降低可能的健康风险并提高跑步者的安全性。可以检查并建议参与者，以了解诸如肌肉骨骼系统中的冷却或疼痛之类的投诉，这对业余爱好跑步者尤为重要。

参与者的健康技巧

为每个想参加马拉松比赛的人都有一些重要的建议。健康技巧包括足够的液体摄入量，尤其是传教士等待异托饮料，以及在强烈的阳光下戴头部保护。目标和速度应适应天气状况，建议在症状时聆听自己的身体并在及时休息。跑步后，您不应该突然坐下来避免循环问题。

• 定期体育医疗检查 - up。
检查掺杂的药物检查。
• 花粉过敏患者应注意竞争前花粉预测。

即使定期运行，尤其是现有的先前疾病，也不会排除健康问题。建议在35至60年之间进行运动医疗检查，并且在具有惊人价值的情况下，应考虑超声心动图。如果健康投诉，例如发烧或静止脉搏增加，专家就医疗咨询建议您。