Correndo para a saúde: dicas e truques para a Maratona da Cidade de Viena!
Correndo para a saúde: dicas e truques para a Maratona da Cidade de Viena!
Wien, Österreich - A Cruz Vermelha Vienense está prestes a ser usada em breve: em 6 de abril, a maratona da cidade de Viena ocorrerá, e os ajudantes estão se preparando intensivamente para o serviço médico. De acordo com Existem algumas recomendações importantes para todos que querem participar da maratona. As dicas de saúde incluem ingestão de líquidos suficientes, em particular missionário esperando por bebidas isótonas, e usar proteção da cabeça sob forte luz solar. O objetivo e o ritmo devem ser adaptados às condições climáticas, e é aconselhável ouvir seu próprio corpo e fazer pausas em um bom tempo em caso de sintomas. Após a corrida, você não deve sentar abruptamente para evitar problemas circulatórios. Dicas de saúde para os participantes
Os problemas de saúde não são excluídos mesmo quando funcionam regularmente, especialmente com doenças anteriores existentes. Uma verificação médica esportiva -é recomendada entre 35 e 60 anos e, no caso de valores impressionantes, a ecocardiografia deve ser considerada. No caso de queixas de saúde, como febre ou aumentos no pulso em repouso, os especialistas o aconselham sobre a consulta médica.
Em resumo, pode -se dizer que a atividade física desempenha um papel crucial na saúde. De acordo com pmc , um movimento de 150 a 300 minutos por semana pode reduzir significativamente o risco de doenças crônicas e os efeitos positivos que variam de um fittive positivo. A participação na Maratona da Cidade de Viena poderia não apenas ser esportiva, mas também um destaque em saúde.
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| Ort | Wien, Österreich |
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