Correr por la salud: ¡consejos y trucos para el maratón de la ciudad de Viena!

Hay algunas recomendaciones importantes para todos los que quieran participar en el maratón. Los consejos de salud incluyen suficiente ingesta de líquidos, en particular misionero esperando bebidas isotonas y usar una protección para la cabeza a la luz solar fuerte. El objetivo y el ritmo deben adaptarse a las condiciones climáticas, y es aconsejable escuchar su propio cuerpo y tomar descansos a tiempo en caso de síntomas. Después de la carrera, no debe sentarse abruptamente para evitar problemas circulatorios.

• CHECK MÉDICALES DIVERES regulares -UPS.
Tener
• Medicamentos verificados para el dopaje.
• Los pacientes con alergia al polen deben prestar atención a los pronósticos de polen antes de la competencia.

Los problemas de salud no están excluidos incluso cuando se ejecutan regularmente, especialmente con las enfermedades anteriores existentes. Se recomienda un control médico deportivo entre 35 y 60 años, y en el caso de valores llamativos, se debe considerar la ecocardiografía. En caso de quejas de salud, como fiebre o aumentos en el pulso de reposo, los expertos le aconsejan sobre la consulta médica.