Suche
Sănătatea inimii: cel mai bun sport pentru a -ți proteja inima!
Aflați cum exercițiile fizice obișnuite, în afară de cele 10.000 de pași, poate reduce riscul cardiovascular și de ce diversitatea este importantă.
Sănătatea inimii: cel mai bun sport pentru a -ți proteja inima!
The bine cunoscut cardiolog și antrenor de inimă, Stefan Waller, a subliniat importanța exercițiilor fizice pentru sănătate într -un interviu recent. Conform recomandării, mersul pe jos ar trebui considerat o metodă simplă și eficientă pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare. El subliniază că nu există un sport universal care să fie cel mai bun pentru inimă. În schimb, orice formă de mișcare-fie că jogging, ciclism, înot sau dans pot avea efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular. Waller explică că cel mai important lucru este regularitatea. Oricine este activ și selectează un sport care îi oferă plăcere va beneficia de avantajele sănătății pe termen lung. Acest lucru este confirmat și de portalul de sănătate dr-heart.de , care subliniază responsabilitatea corectitudinii informațiilor de sănătate transmise.
Selectați forma corectă de mișcare
Waller recomandă adaptarea ofițerilor de mișcare la preferințele individuale, deoarece acest lucru creează o motivație durabilă. Experții în sănătate, ca el, vă sfătuiesc să fiți activ fizic. Activitățile menționate mai sus sunt doar câteva dintre mai multe moduri de a promova sănătatea și de a reduce riscul de boli grave. Este important ca instrucțiunile și recomandările de sănătate, cum ar fi „https://www.chip.de/news/10.000-hitten-regel-wohn-jeder-kardiolog- verraet-Diese-die-Koenne_185326045.html"> chip.de , sunt întotdeauna vizualizate în contextul cooperării cu un doctor. Medicarea de sine sau schimbările în terapie ar trebui să fie întotdeauna discutate cu un specialist pentru a exclude riscurile pentru sănătate.
Având în vedere multitudinea de opțiuni care există pentru individ,este cel mai important mesaj pentru a rămâne activ și pentru a alege un sport care promite atât bucurie, cât și beneficii pentru sănătate. Waller și colegii săi apelează la obținerea în mod regulat a sfaturilor medicale și pentru a defini clar obiectivele de sănătate personală.