Saúde do coração: os melhores esportes para proteger seu coração!

Saúde do coração: os melhores esportes para proteger seu coração!

Ort, Deutschland - O bem conhecido cardiologista e treinador do coração Stefan Waller enfatizaram a importância do exercício para a saúde em uma entrevista recente. De acordo com a recomendação, a caminhada deve ser considerada um método simples e eficaz para reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Ele enfatiza que não existe um esporte universal que seja o melhor para o coração. Em vez disso, qualquer forma de movimento--ciclismo, natação ou dança de movimento tem efeitos positivos no sistema cardiovascular. Waller explica que o mais importante é a regularidade. Qualquer pessoa que esteja ativa e selecione um esporte que lhe der prazer se beneficiará das vantagens de saúde a longo prazo. Isso também é confirmado pelo portal de saúde dr-heart.de , que enfatiza a responsabilidade pela correção das informações de saúde transmitidas.

Selecione a forma correta de movimento

Waller recomenda adaptar os oficiais do movimento às preferências individuais, pois isso cria motivação sustentável. Especialistas em saúde, como ele, aconselham você a ser fisicamente ativo. As atividades mencionadas acima são apenas algumas das muitas maneiras de promover a saúde e reduzir o risco de doenças graves. É importante que as instruções e recomendações de saúde, como "https://www.chip.de/news/10.000-ritten-regel-wohn-jeder-kardiologista-verraet-diese-die-koenne_185326045.html"> chip.de A auto -medicação ou mudanças na terapia sempre devem ser discutidas com um especialista para excluir os riscos à saúde.

é a mensagem mais importante para se manter ativo e escolher um esporte que promete benefícios de alegria e saúde. Waller e seus colegas atraem regularmente conselhos médicos e para definir claramente os objetivos de saúde pessoais.