Hjertehelse: Den beste idretten for å beskytte hjertet ditt!

Hjertehelse: Den beste idretten for å beskytte hjertet ditt!

Ort, Deutschland - Den velkjente kardiologen og Heart Coach Stefan Waller la vekt på viktigheten av trening for helse i et nylig intervju. I henhold til anbefalingen, bør gange betraktes som en enkel og effektiv metode for å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Han understreker at det ikke er noen universell sport som er den beste for hjertet. I stedet har enhver form for bevegelse-enten jogging, sykling, svømming eller dansekan har positive effekter på det kardiovaskulære systemet. Waller forklarer at det viktigste er regelmessighet. Alle som er aktive og velger en sport som gir ham glede, vil dra nytte av helsefordelene på lang sikt. Dette bekreftes også av helseportalen dr-heart.de , som understreker ansvaret for riktigheten av helseinformasjonen som er formidlet.

Velg riktig bevegelsesform

Waller anbefaler å skreddersy bevegelsesoffiserene til de individuelle preferansene, da dette skaper bærekraftig motivasjon. Helseeksperter, som ham, anbefaler deg å være fysisk aktiv. Aktivitetene som er nevnt ovenfor er bare noen få av mange måter å fremme helse og redusere risikoen for alvorlige sykdommer. Det er viktig at helseinstruksjoner og anbefalinger, for eksempel "https://www.chip.de/news/10 000- /-ritten-regel-wohn-jeder-kardiolog-verraet-diese-die-Koenne_185326045.htm av"> chip.de er en Doctory-cooperasjon. Selvmedisinering eller endringer i terapi bør alltid diskuteres med en spesialist for å ekskludere helserisiko.

den viktigste meldingen for å holde seg aktiv og velge en sport som lover både glede og helsemessige fordeler. Waller og hans kolleger appellerer til regelmessig medisinsk rådgivning og å tydelig definere de personlige helsemålene.