Širdies sveikata: geriausia sportas apsaugoti jūsų širdį!

Širdies sveikata: geriausia sportas apsaugoti jūsų širdį!

Ort, Deutschland - Gerai žinomas kardiologas ir širdies treneris Stefanas Walleris neseniai interviu pabrėžė mankštos svarbą sveikatai. Remiantis rekomendacija, vaikščiojimas turėtų būti laikomas paprastu ir efektyviu metodu, kaip sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Jis pabrėžia, kad nėra visuotinio sporto, kuris būtų geriausias širdžiai. Vietoj to, bet kokia judesių bėgiojimo, dviračių, plaukimo ar šokių forma gali teigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių sistemą. Walleris aiškina, kad svarbiausias dalykas yra reguliarumas. Kiekvienas, kuris yra aktyvus ir pasirenka sportą, kuris jam teikia malonumą, bus naudingi ilgainiui sveikatos pranašumai. Tai taip pat patvirtina sveikatos portalas dr heart.de , kuriame pabrėžiama atsakomybė už perduodamos informacijos apie sveikatą teisingumą.

pasirinkite teisingą judesio formą

Walleris rekomenduoja judėjimo pareigūnams pritaikyti individualias nuostatas, nes tai sukuria tvarią motyvaciją. Sveikatos ekspertai, kaip ir jis, pataria būti fiziškai aktyviems. Aukščiau paminėta veikla yra tik keletas būdų, kaip skatinti sveikatą ir sumažinti rimtų ligų riziką. Svarbu, kad sveikatos instrukcijos ir rekomendacijos, tokios kaip „https://www.chip.de/news/10 000-ritten-regel-wohn-jeder-kardiologiologe-verraet-- diese-die-koenne_185326045.html„> chip.de , visada žiūrima į bendradarbiavimo kontekstą su bendradarbiavimo kontekstu su bendradarbiavimo kontekstu su bendradarbiavimo kontekstu su bendradarbiavimu. Savarankiškai naudojamasi ar pokyčiais terapijoje visada reikia aptariant specialistą, kad būtų pašalinta rizika sveikatai.

yra pati svarbiausia žinia, norint išlikti aktyviai ir pasirinkti sportą, kuris žada tiek džiaugsmą, tiek naudą sveikatai. Walleris ir jo kolegos kreipiasi į reguliariai gauti medicinos patarimus ir aiškiai apibrėžti asmeninės sveikatos tikslus.