Südame tervis: parim spordiala oma südame kaitsmiseks!

Südame tervis: parim spordiala oma südame kaitsmiseks!

Ort, Deutschland - Hästi tuntud kardioloog ja südametreener Stefan Waller rõhutasid hiljutises intervjuus tervise treenimise olulisust. Soovituse kohaselt tuleks kõndimist pidada lihtsaks ja tõhusaks meetodiks südame -veresoonkonna haiguste riski vähendamiseks. Ta rõhutab, et puudub universaalne spordiala, mis oleks südame jaoks parim. Selle asemel on mis tahes vormis liikumine, olgu see siis sörkimine, jalgrattasõit, ujumine või tantsukann positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile. Waller selgitab, et kõige olulisem on regulaarsus. Igaüks, kes on aktiivne ja valib spordiala, mis pakub talle naudingut, saavad kasu tervisele pikas perspektiivis. Seda kinnitab ka terviseportaal dr-hout.de , mis rõhutab vastutust edastatud terviseteabe õigsuse eest.

Valige liikumise õige vorm

Waller soovitab liikumisohvitserid kohandada individuaalsetele eelistustele, kuna see loob jätkusuutliku motivatsiooni. Terviseeksperdid, nagu ka tema, soovitavad teil olla füüsiliselt aktiivsed. Eespool nimetatud tegevused on vaid mõned paljud võimalused tervise edendamiseks ja tõsiste haiguste riski vähendamiseks. On oluline, et tervisejuhised ja soovitused, näiteks "https://www.chip.de/news/10 000-ritten-itten-regEre-wohn-egdeer-kardioloog-verraet-- Diese-Die-Koenne_185326045.HTML"> chip.de Are Contection. Terviseriskide välistamiseks tuleks alati arutada spetsialistiga iseenda ravimist või muutusi.

kõige olulisem sõnum aktiivseks püsimiseks ja spordiala valimiseks, mis lubab nii rõõmu kui ka tervisele kasu. Waller ja tema kolleegid pöörduvad regulaarselt meditsiiniliste nõuannete saamiseks ja isiklike terviseeesmärkide selgelt määratlemiseks.