Heart Health: Τα καλύτερα αθλήματα για να προστατεύσετε την καρδιά σας!

Heart Health: Τα καλύτερα αθλήματα για να προστατεύσετε την καρδιά σας!

Ort, Deutschland - Ο καλά γνωστός καρδιολόγος και ο προπονητής της καρδιάς, Stefan Waller, υπογράμμισαν τη σημασία της άσκησης για την υγεία σε πρόσφατη συνέντευξη. Σύμφωνα με τη σύσταση, το περπάτημα θα πρέπει να θεωρείται ως μια απλή και αποτελεσματική μέθοδος για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Τονίζει ότι δεν υπάρχει καθολικό άθλημα που να είναι το καλύτερο για την καρδιά. Αντ 'αυτού, οποιαδήποτε μορφή κίνησης-είτε το τζόκινγκ, η ποδηλασία, η κολύμβηση ή ο χορευτικός μπορεί να έχουν θετικές επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα. Ο Waller εξηγεί ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι η κανονικότητα. Όποιος είναι ενεργός και επιλέγει ένα άθλημα που του δίνει ευχαρίστηση θα επωφεληθεί από τα πλεονεκτήματα της υγείας μακροπρόθεσμα. Αυτό επιβεβαιώνεται επίσης από την πύλη υγείας dr-heart.de , που υπογραμμίζει την ευθύνη για την ορθότητα των μεταφορών πληροφοριών για την υγεία.

Επιλέξτε τη σωστή μορφή κίνησης

Ο Waller συνιστά την προσαρμογή των αξιωματικών των κινήσεων στις ατομικές προτιμήσεις, καθώς αυτό δημιουργεί βιώσιμα κίνητρα. Οι εμπειρογνώμονες της υγείας, όπως κι αν, σας συμβουλεύουν να είστε σωματικά ενεργοί. Οι δραστηριότητες που αναφέρονται παραπάνω είναι μόνο μερικοί από τους πολλούς τρόπους για την προώθηση της υγείας και τη μείωση του κινδύνου σοβαρών ασθενειών. Είναι σημαντικό οι οδηγίες και οι συστάσεις για την υγεία, όπως η "https://www.chip.de/news/10,000-ritten-regel-wohn-jeder-kardiologist-verraet-diese-die-koenne_185326045.html"> chip.de , είναι πάντοτε να θεωρούν το πλαίσιο του COOPERY με ένα γιατρό να γίνει ένα γιατρό να γίνει ένα γιατρό να γίνει. Η αυτο -μεσολάβηση ή οι αλλαγές στη θεραπεία θα πρέπει πάντα να συζητούνται με έναν ειδικό για να αποκλειστούν οι κίνδυνοι για την υγεία.

είναι το πιο σημαντικό μήνυμα για να παραμείνει ενεργό και να επιλέξει ένα άθλημα που υπόσχεται τόσο η χαρά όσο και τα οφέλη για την υγεία. Ο Waller και οι συνάδελφοί του απευθύνονται να αποκτήσουν τακτικά ιατρικές συμβουλές και να καθορίζουν σαφώς τους προσωπικούς στόχους υγείας.