Heart Health: Най -добрите спортове за защита на сърцето ви!

Heart Health: Най -добрите спортове за защита на сърцето ви!

Ort, Deutschland - Добре познатият кардиолог и треньор по сърце Стефан Уолър подчерта значението на упражненията за здраве в скорошно интервю. Според препоръката ходенето трябва да се разглежда като прост и ефективен метод за намаляване на риска от сърдечно -съдови заболявания. Той подчертава, че няма универсален спорт, който да е най -добрият за сърцето. Вместо това всяка форма на движение--джогинг, колоездене, плуване или танци, има положителни ефекти върху сърдечно-съдовата система. Уолър обяснява, че най -важното е редовността. Всеки, който е активен и избира спорт, който му доставя удоволствие, ще се възползва от предимствата на здравето в дългосрочен план. Това се потвърждава и от здравния портал dr-heart.de , което подчертава отговорността за правилността на предаваната здравна информация.

Изберете правилната форма на движение

Waller препоръчва да приспособите служителите на движението към индивидуалните предпочитания, тъй като това създава устойчива мотивация. Здравните експерти като него ви съветват да бъдете физически активни. Споменатите по -горе дейности са само няколко от много начини за насърчаване на здравето и за намаляване на риска от сериозни заболявания. Важно е здравните инструкции и препоръки, като например „https://www.chip.de/news/10,000-ritten-regel-wohn-jeder-kardiologist-verraet-- diese-die-koenne_185326045.html“> chip.de , винаги се гледа в контекста на сътрудничеството с лекар. Самостоятелното средство или промените в терапията винаги трябва да се обсъждат със специалист, за да се изключат рисковете за здравето.

е най -важното послание да останете активни и да изберете спорт, който обещава както радост, така и ползи за здравето. Уолър и неговите колеги се харесват редовно да получават медицински съвети и ясно да определят личните здравни цели.