Limite seu sexto sentido: Dicas para obter mais equilíbrio na vida cotidiana!

O "Sexto Sentido", também conhecido como Propriocepção, desempenha um papel crucial na estabilidade e coordenação do corpo humano. De acordo com um artigo do o MorgenPost ajuda a propaganda quando se manuteve um salfado. de todas as idades, uma vez que suas vantagens se aplicam da infância à idade da aposentadoria

dr. Christiane Wilke, cientista esportivo da Colônia da Universidade Esportiva Alemã, apresenta métodos no artigo para fortalecer a propriedade. Em particular, enfatiza a importância dos exercícios direcionados.

A propriedade é frequentemente descrita como o sentimento de conhecer a posição relativa do corpo na sala. Ele permite movimentos e navegação na área sem a concentração necessária na posição do corpo, conforme explicado em uma contribuição por drmmedJulia.com . Isso é possível por nervos especializados, proprietários, que estão localizados em diferentes tecidos corporais, como músculos, articulações e pele.

Os proprioceptores enviam informações sobre a posição espacial e os movimentos do corpo para o cérebro. Funções importantes da propriocepção são mostradas, por exemplo, ao digitar, dançar ou dirigir um veículo. Os diferentes tipos de proprietários incluem fusos musculares, órgãos tendões de Golgi e corpúsculos pacinianos que reagem a diferentes estímulos.

Para melhorar a propriocepção, os especialistas recomendam vários exercícios, como Alexander Technique, T'ai Chi, Yoga, malabarismo e frouxamento. Essas atividades promovem a conscientização da atitude, o foco e exigem constantemente ajustes, o que contribui para o fortalecimento da propriedade. Exercícios proprioceptivos também são usados na terapia de reabilitação para melhorar o controle sobre as posições das articulações após lesões.