Scatena il tuo sesto senso: suggerimenti per un maggiore equilibrio nella vita di tutti i giorni!

Il "sesto senso", noto anche come Propriception, svolge un ruolo cruciale nella stabilità e nel coordinamento del corpo umano. Secondo un articolo di morgenpost aiuta la proprificazione quando si mantiene un salvo e si riduce il rischio di risarcimento e il rischio di risarcimento. Persone di tutte le età, poiché i suoi vantaggi si applicano dall'infanzia all'età della pensione

dr. Christiane Wilke, uno scienziato sportivo della Cologne della Sport University tedesca, presenta metodi nell'articolo per rafforzare la propriocezione. In particolare, sottolinea l'importanza degli esercizi mirati.

La propriocezione è spesso descritta come la sensazione di conoscere la posizione relativa del corpo nella stanza. Abilita i movimenti e la navigazione nell'area senza la necessaria concentrazione sulla posizione del corpo, come spiegato in un contributo di drmedjulia.com . Ciò è reso possibile da nervi specializzati, propriocettori, che si trovano in diversi tessuti del corpo come muscoli, articolazioni e pelle.

Propriocectors inviano informazioni sulla posizione spaziale e sui movimenti del corpo al cervello. Le funzioni importanti della propriocezione vengono mostrate, ad esempio, durante la digitazione, la danza o la guida di un veicolo. I diversi tipi di propriocettori includono mandrini muscolari, organi del tendine del Golgi e corpuggini pacuiniani che reagiscono a diversi stimoli.

Al fine di migliorare la propriocezione, gli esperti raccomandano vari esercizi come la tecnica Alexander, T’ai Chi, yoga, giocoleria e slacklining. Queste attività promuovono la consapevolezza dell'atteggiamento, della concentrazione e richiedono costantemente aggiustamenti, il che contribuisce al rafforzamento della propriocezione. Gli esercizi propriocettivi sono anche utilizzati nella terapia di riabilitazione per migliorare il controllo sulle posizioni articolari dopo le lesioni.