Oslobodite svoj šesti smisao: Savjeti za veću ravnotežu u svakodnevnom životu!

"Šesti smisao", poznat i kao propriocepcija, igra ključnu ulogu u stabilnosti i koordinaciji ljudskog tijela. Prema članku drmerulia.com . To omogućavaju specijalizirani živci, proprioceptori, koji se nalaze u različitim tjelesnim tkivima poput mišića, zglobova i kože.

Proprioceptori šalju informacije o prostornoj poziciji i pokretima tijela u mozak. Važne funkcije propriocepcije prikazane su, na primjer, prilikom upisivanja, plesanja ili vožnje vozila. Različite vrste proprioceptora uključuju mišićna vretena, golgijeve tetive organe i pacinijske korpusale koji reagiraju na različite podražaje.

Kako bi poboljšali propriocepciju, stručnjaci preporučuju razne vježbe kao što su Alexander Technique, T'ai Chi, joga, žongliranje i slabljenje. Ove aktivnosti promiču svijest o stavu, fokusu i stalno zahtijevaju prilagodbe, što pridonosi jačanju propriocepcije. Proprioceptivne vježbe također se koriste u rehabilitacijskoj terapiji za poboljšanje kontrole nad zglobovima nakon ozljeda.