Desata su sexto sentido: ¡Consejos para más equilibrio en la vida cotidiana!
Desata su sexto sentido: ¡Consejos para más equilibrio en la vida cotidiana!
El "sexto sentido", también conocido como propioception, juega un papel crucial en la estabilidad y la coordinación del cuerpo humano. De acuerdo con un artículo de dr. Christiane Wilke, un científico deportivo de la Colonia de la Universidad del Deporte alemán, presenta métodos en el artículo para fortalecer la propiedad. En particular, enfatiza la importancia de los ejercicios específicos.
Comprensión de ProPrioception
La propiedad a menudo se describe como la sensación de conocer la posición relativa del cuerpo en la habitación. Permite los movimientos y la navegación en el área sin la concentración necesaria en la posición del cuerpo, como se explica en una contribución de drmedjulia.com . Esto es posible gracias a los nervios especializados, los propioceptores, que se encuentran en diferentes tejidos corporales, como músculos, articulaciones y piel.
propioceptores Envía información sobre la posición espacial y los movimientos del cuerpo al cerebro. Se muestran funciones importantes de ProPrioception, por ejemplo, al escribir, bailar o conducir un vehículo. Los diferentes tipos de propiosceptores incluyen husillos musculares, órganos de tendón de Golgi y corpusculas pacinianas que reaccionan a diferentes estímulos.
Para mejorar la propiocepción, los expertos recomiendan varios ejercicios como Alexander Technique, T’ai Chi, yoga, malabarismo y holgura. Estas actividades promueven la conciencia de la actitud, el enfoque y constantemente requieren ajustes, lo que contribuye al fortalecimiento de la propiedad. Los ejercicios propioceptivos también se usan en la terapia de rehabilitación para mejorar el control sobre las posiciones articulares después de las lesiones.
| Details | |
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| Ort | Köln, Deutschland |
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