Slip din sjette sans: tip til mere balance i hverdagen!

Den "sjette sans", også kendt som propriosception, spiller en afgørende rolle i stabiliteten og koordineringen af den menneskelige krop. I henhold til en artikel af drmedjulia.com . Dette muliggøres af specialiserede nerver, proprioceptorer, der er placeret i forskellige kropsvæv, såsom muskler, led og hud.

Proprioceptors sender information om den rumlige position og bevægelser i kroppen til hjernen. Vigtige funktioner ved propriosception vises for eksempel, når du skriver, dans eller kører et køretøj. De forskellige typer proprioceptorer inkluderer muskelspindler, golgi -senorganer og paciniske corpuscules, der reagerer på forskellige stimuli.

For at forbedre propriosceptionen anbefaler eksperter forskellige øvelser såsom Alexander Technique, T’ai Chi, Yoga, Jonglering og Slacklining. Disse aktiviteter fremmer opmærksomhed om holdning, fokus og kræver konstant justeringer, hvilket bidrager til at styrke propriosception. Propriosceptive øvelser bruges også i rehabiliteringsterapi til at forbedre kontrollen over fælles positioner efter skader.