Tajemnice długiego życia: jak pomagają kontakty społeczne!

Tajemnice długiego życia: jak pomagają kontakty społeczne!

Boston, USA - Marta Zaraska, szanowany kanadyjski dziennikarz naukowy, ujawnia wyjątkowy wgląd w to, co rozszerza lub skraca naszą żywotność w swojej książce „What Helms Us Us Young”. W ten sposób zaskakuje świadomość, że decydujące są nie tylko aspekty, takie jak odżywianie i ruch, ale także interakcje społeczne i czynniki psychologiczne. Ludzie małżeństwem wykazują znacznie niższe ryzyko poważnych chorób, takich jak choroby serca i chorobę choroby Alzheimera, ponieważ szczęśliwe partnerstwo może nawet wydłużyć długość życia po krytycznych operacjach, takich jak oe24.at .

wykazał kompleksowe badanie przeprowadzone przez University of Illinois, analizując na konferencji żywieniowej w Bostonie, że zdrowy styl życia może przedłużyć życie o ponad dwadzieścia lat. Dochodzenie pokazuje, że 40-letni mężczyźni z zrównoważonym stylem życia mogą żyć średnio 23,7 lat dłużej, podczas gdy kobiety korzystają z 22,6 lat. Kluczowe czynniki obejmują takie działania, jak regularne ćwiczenia, utrzymanie pozytywnych kontaktów społecznych i świadome obchodzenie się ze stresem. Z drugiej strony niewłaściwe postępowanie, takie jak palenie i nadmierne spożywanie alkoholu, znacznie zwiększają ryzyko śmierci. Te ustalenia zostały przedstawione przez tageschau.de

Czynniki dla dłuższego życia

Zaraska i amerykańscy badacze podkreślają znaczenie więzi społecznych i celów życiowych. Dobrowolne działania mogą zmniejszyć ryzyko śmierci nawet o 44 %, podczas gdy osoby ze stabilnymi sieciami społecznościowymi rzadko rozwijają zawały serca lub cukrzycę. Zaraska pokazuje również, że optymizm i pozytywne myśli mogą zwiększyć żywotność nawet o dziesięć lat. Jest to bezpośrednio związane z lepszym zdrowiem psychicznym i fizycznym. Przewlekła samotność, która może zwiększyć ryzyko śmierci nawet o 83 %, jest kolejnym krytycznym czynnikiem, który pokazuje, jak ważne są relacje interpersonalne.