Hemmelighetene til et langt liv: Hvordan sosiale kontakter hjelper!

Hemmelighetene til et langt liv: Hvordan sosiale kontakter hjelper!

Boston, USA - Marta Zaraska, den respekterte kanadisk-polske vitenskapsjournalisten, avslører eksepsjonell innsikt i hva som strekker seg eller forkorter levetiden vår i boken sin "What Stays Us Young". På denne måten overrasker hun med erkjennelsen av at ikke bare aspekter som ernæring og bevegelse, men også sosiale interaksjoner og psykologiske faktorer er avgjørende. Gifte mennesker viser en betydelig lavere risiko for alvorlige sykdommer som hjertesykdommer og Alzheimers, siden et lykkelig partnerskap til og med kan utvide forventet levealder etter kritiske operasjoner, for eksempel oe24.at rapporterte.

en omfattende studie fra University of Illinois, og analyserte på ernæringskonferansen i Boston at en sunn livsstil kan forlenge livet med mer enn tjue år. Etterforskningen viser at 40 år gamle menn med en balansert livsstil kan leve i gjennomsnitt 23,7 år lenger, mens kvinner drar nytte av 22,6 år. De viktigste faktorene inkluderer aktiviteter som regelmessig trening, opprettholdelse av positive sosiale kontakter og en bevisst håndtering av stress. Misforhandling som røyking og overdreven alkoholforbruk, øker derimot risikoen for døden betydelig. Disse funnene ble presentert av tageschau.de

Faktorer for en lengre levetid

Både Zaraska og de amerikanske forskerne understreker viktigheten av sosiale bånd og livsmål. Frivillige aktiviteter kan redusere risikoen for død med opptil 44 %, mens personer med stabile sosiale nettverk sjelden utvikler hjerteinfarkt eller diabetes. Zaraska viser også at optimisme og positive tanker kan øke levetiden med opptil ti år. Dette er direkte relatert til bedre mental og fysisk helse. Kronisk ensomhet, som kan øke risikoen for død med opptil 83 %, er en annen kritisk faktor som viser hvor viktig mellommenneskelige forhold er.