Hemmelighederne i et langt liv: Hvordan sociale kontakter hjælper!

Hemmelighederne i et langt liv: Hvordan sociale kontakter hjælper!

Boston, USA - Marta Zaraska, den respekterede canadisk-polske videnskabsjournalist, afslører enestående indsigt i, hvad der strækker sig eller forkorter vores levetid i sin bog "What Hold Us Young". På denne måde overrasker hun med erkendelsen af, at ikke kun aspekter som ernæring og bevægelse, men også sociale interaktioner og psykologiske faktorer er afgørende. Gifte mennesker viser en markant lavere risiko for alvorlige sygdomme som hjertesygdomme og Alzheimers, da et lykkeligt partnerskab endda kan udvide forventet levealder efter kritiske operationer, såsom oe24.at rapporterede.

en omfattende undersøgelse fra University of Illinois, der analyserede på ernæringskonferencen i Boston, at en sund livsstil kan udvide livet med mere end tyve år. Undersøgelsen viser, at 40-årige mænd med en afbalanceret livsstil kan leve i gennemsnit 23,7 år længere, mens kvinder drager fordel af 22,6 år. De vigtigste faktorer inkluderer aktiviteter såsom regelmæssig træning, vedligeholdelse af positive sociale kontakter og en bevidst håndtering af stress. Misbrug som rygning og overdreven alkoholforbrug øger på den anden side markant dødsrisikoen. Disse fund blev præsenteret af tageschau.de

faktorer for en længere levetid

Både Zaraska og de amerikanske forskere understreger vigtigheden af ​​sociale obligationer og livsmål. Frivillige aktiviteter kan reducere risikoen for død med op til 44 %, mens mennesker med stabile sociale netværk sjældent udvikler hjerteanfald eller diabetes. Zaraska viser også, at optimisme og positive tanker kan øge levetiden med op til ti år. Dette er direkte relateret til bedre mental og fysisk sundhed. Kronisk ensomhed, der kan øge risikoen for død med op til 83 %, er en anden kritisk faktor, der viser, hvor vigtige interpersonelle forhold er.