Suche
Mein Konto
Hemmelighederne bag et langt liv: Hvordan sociale kontakter hjælper!
I "What Keeps Us Young" analyserer Marta Zaraska, hvordan sociale relationer og livsmål er afgørende for vores levetid.
Hemmelighederne bag et langt liv: Hvordan sociale kontakter hjælper!
Marta Zaraska, den respekterede canadisk-polske videnskabsjournalist, afslører ekstraordinær indsigt i, hvad der forlænger eller forkorter vores levetid i sin bog What Keeps Us Young. Hun er overrasket over erkendelsen af, at ikke kun aspekter som kost og motion, men også sociale interaktioner og psykologiske faktorer er afgørende. Gifte udviser en markant lavere risiko for alvorlige sygdomme som hjertesygdomme og Alzheimers, da et lykkeligt parforhold endda kan forlænge den forventede levetid efter kritiske operationer, som f.eks. oe24.at rapporteret.
I modsætning hertil fandt en omfattende undersøgelse fra University of Illinois, analyseret på Nutrition Conference i Boston, at en sund livsstil kan forlænge livet med mere end tyve år. Forskningen viser, at 40-årige mænd med en afbalanceret livsstil i gennemsnit kan leve 23,7 år længere, mens kvinder har godt af 22,6 år. Nøglefaktorer omfatter aktiviteter som regelmæssig motion, opretholdelse af positive sociale kontakter og bevidst håndtering af stress. Dårlig opførsel som rygning og overdrevent alkoholforbrug øger dog risikoen for dødsfald markant. Disse fund blev gjort af tagesschau.de præsenteret.
Faktorer til et længere liv
Både Zaraska og de amerikanske forskere understreger vigtigheden af sociale bånd og livsmål. Frivilligt arbejde kan reducere risikoen for død med op til 44 %, mens personer med stabile sociale netværk er mindre tilbøjelige til at lide af hjerteanfald eller diabetes. Zaraska viser også, at optimisme og positive tanker kan øge levetiden med op til ti år. Dette er direkte relateret til bedre mental og fysisk sundhed. Kronisk ensomhed, som kan øge risikoen for død med op til 83 %, er en anden kritisk faktor, der fremhæver vigtigheden af interpersonelle relationer.
Sammenfattende kan det ud fra disse resultater konkluderes, at aspekter af det sociale liv, personlige holdninger og en sund livsstil spiller en væsentlig rolle i levetiden. Det er ikke kun, hvad vi spiser, eller hvor meget vi træner, men også hvordan vi lever og interagerer med andre, der påvirker vores helbred og alder.