أسرار الحياة الطويلة: كيف تساعد الاتصالات الاجتماعية!
أسرار الحياة الطويلة: كيف تساعد الاتصالات الاجتماعية!
Boston, USA - تكشف Marta Zaraska ، صحفية العلوم الكندية البوليه المحترمة ، عن رؤى استثنائية حول ما يمتد أو يقصر حياتنا في كتابها "ما تبقى لنا صغارًا". وبهذه الطريقة ، فهي تفاجئ الإدراك بأنه ليس فقط جوانب مثل التغذية والحركة ، ولكن أيضًا التفاعلات الاجتماعية والعوامل النفسية حاسمة. يظهر المتزوجون خطرًا أقل بكثير من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والزهايمر ، حيث أن شراكة سعيدة يمكن أن تمدد متوسط العمر المتوقع بعد العمليات الحرجة ، مثل oe24.at المبلغ عنها.
في المقابل ، أظهردراسة شاملة أجرتها جامعة إلينوي ، حيث تحليل في المؤتمر التغذوي في بوسطن أن نمط الحياة الصحي يمكن أن يمتد الحياة بأكثر من عشرين عامًا. يوضح التحقيق أن الرجال البالغ من العمر 40 عامًا الذين لديهم نمط حياة متوازن يمكن أن يعيشوا في المتوسط يبلغ متوسطه 23.7 عامًا ، بينما تستفيد النساء من 22.6 عامًا. تشمل العوامل الرئيسية أنشطة مثل التمرين المنتظم ، والحفاظ على الاتصالات الاجتماعية الإيجابية والتعامل الواعي للإجهاد. سوء السلوك مثل التدخين واستهلاك الكحول المفرط ، من ناحية أخرى ، يزيد بشكل كبير من خطر الوفاة. تم تقديم هذه النتائج بواسطة tageschau.de
عوامل لحياة أطول
يؤكد كل من زاراسكا والباحثين الأمريكيين على أهمية السندات الاجتماعية وأهداف الحياة. يمكن للأنشطة التطوعية أن تقلل من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 44 ٪ ، في حين أن الأشخاص الذين لديهم شبكات اجتماعية مستقرة نادراً ما يصابون بنوبات قلبية أو مرض السكري. يُظهر زاراسكا أيضًا أن التفاؤل والأفكار الإيجابية يمكن أن يزيد من عمر ما يصل إلى عشر سنوات. يرتبط هذا بشكل مباشر بصحة عقلية وجسدية أفضل. تعد الوحدة المزمنة ، التي يمكن أن تزيد من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 83 ٪ ، عاملًا مهمًا آخر يوضح مدى أهمية العلاقات بين الأشخاص. باختصار ، يمكن أن ننتج من هذه النتائج أن جوانب الحياة الاجتماعية والموقف الشخصي وأسلوب الحياة الصحي تلعب دورًا مهمًا في حياة الخدمة. ليس فقط ما نأكله أو مقدار التحرك ، ولكن أيضًا كيف نعيش ونتفاعل مع الآخرين الذين يؤثرون على صحتنا وعمرنا.| Details | |
|---|---|
| Ort | Boston, USA |
| Quellen | |