Larmsignal för seniorer: fall och osteoporos äventyrar livet!

Larmsignal för seniorer: fall och osteoporos äventyrar livet!

Fall hos äldre personer är ett allvarligt problem och är ofta förknippat med betydande hälsokonsekvenser. Detta är särskilt vanligt hos personer som lider av osteoporos, en sjukdom som kännetecknas av låg benmassa och ökad sprödhet. Högt krona Risken för frakturer och kotkroppskollapser ökar markant även vid mindre skador och stress. Statistiken talar för sig själv: 6-månadersdödligheten efter en höftfraktur är alarmerande 21 % för personer över 65 år.

Ett skrämmande fenomen syns också i höststatistiken: en av tre personer över 65 år faller varje år, medan varannan av dem över 85 år faller. jameda rapporterad. Dessutom drabbas 60 till 70 % av falloffren igen inom ett år. Vart tjugonde fall resulterar i ett brutet ben och var hundrade till och med resulterar i ett brutet lårben. Farorna är verkliga och konsekvenserna är dramatiska.

Riskfaktorer för fall

Riskfaktorerna för osteoporos och fall är omfattande och kan ha både inneboende och yttre orsaker. Till de inneboende faktorerna hör bland annat rörelsebegränsningar, psykologiska förändringar och synnedsättningar. Extrinsiska faktorer inkluderar ofta otillräcklig belysning, snubbelrisk eller hala ytor. Dessa risker ökar sannolikheten för allvarliga fallskador, särskilt hos äldre personer som ofta är mindre flexibla och stabila.

Dessutom bör personer över 70 år överväga grundläggande diagnostik för osteoporos. Andra riskfaktorer är ett ärftligt tillstånd, intolerans mot mejeriprodukter, minskad fysisk aktivitet, otillräckligt UV-ljusintag och användning av vissa mediciner. Att stärka muskler och koordination samt balansträning kan bidra väsentligt till att förebygga fall och bör integreras i alla hälsoprogram för äldre.

Förebyggande åtgärder

Enkla självtester är till hjälp för att effektivt minska risken för fall. Två tester som rekommenderas är tandemställningstestet och stolresningstestet. I tandemställningstestet ska en person försöka stå på en fot eller gå över en tvåmeterslinje i tio sekunder utan att lägga ner. I stolresningstestet uppmanas testpersonen att resa sig från en stol och sätta sig igen fem gånger på 10 sekunder med armarna i kors framför bröstet utan att stödja sig. Den som misslyckas med dessa test anses löpa särskild risk att falla och bör snarast överväga motåtgärder.

Konsekvenserna av fall är inte bara fysiska: rädslan för att falla igen kan avsevärt påverka självförtroendet och leda till tillbakadragande från det sociala livet. Detta ökar muskelnedbrytningen och kan leda till ytterligare försämring av den allmänna hälsan. Mindre än hälften av de drabbade återgår till sina tidigare liv och 20 % är fortfarande i behov av långtidsvård efter att ha drabbats av en höftfraktur.

Det är därför viktigt att ta frågan om fallförebyggande på allvar och att vidta lämpliga åtgärder för att bevara äldre människors livskvalitet och skydda dem från de allvarliga konsekvenserna av ett fall. Att öka medvetenheten om riskerna och implementera riktade förebyggande strategier kan vara livräddande.