Alarmsignal for eldre: Falls og Osteoporosis Endanger Life!

forebyggende tiltak

Å effektivt redusere risikoen for fallende, enkle selvtester er nyttige. To tester som anbefales er Tandem Stand -testen og stolen Rise -testen. I tandem-stand-testen bør en person prøve å stå på en fot i ti sekunder eller gå over en to meter lang linje uten å bryte av. I stolen Rise -testen blir testpersonen bedt om å reise seg fra en lenestol fem ganger på 10 sekunder med kryssede armer foran brystet uten å støtte deg selv. De som ikke eksisterer, anses å være spesielt utsatt for å falle og bør presserende vurdere mottiltak.

Konsekvensene av fall er ikke bare fysiske i naturen: frykten for et nytt fall kan betydelig svekke selvtillit og føre til et tilfluktssted fra det sosiale livet. Dette øker nedbrytningen av muskler og kan føre til ytterligere forverring av generell helse. Mindre enn halvparten av de berørte vender tilbake til sitt forrige liv, og 20% er fortsatt behov for langvarig pleie etter at de har fått en hoftepause.