Vesihuolto: Näin juomakäyttäytymisesi suojaa sydäntäsi!

Ihmiskeho riippuu riittävästä nesteytyksestä. Se menettää keskimäärin jopa 2,5 litraa nestettä päivittäin, vaikka tämä kuumien kesäpäivien menetys voi olla jopa kolme kertaa korkeampi. Nesteen puute voi aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten väsymystä, heikkoutta, huimausta ja päänsärkyä, vaan myös aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Vuodesta 2021 tehty tutkimus on osoittanut, että riittämätön nesteen saanti voi vaikuttaa sydämen vajaatoiminnan kehitykseen. Näiden riskien estämiseksi on suositeltavaa juoda vettä joka päivä välillä 1,5 - 2 litraa, kuten reported.

Lisätietoja nesteen puutteen terveysvaikutuksista tulee erilaisista tutkimuksista. Esimerkiksi systemaattinen katsaus on osoittanut, että kuivumisella voi olla kielteisiä vaikutuksia kognitiivisiin suorituskykyyn ja terveystuloksiin ikääntyneissä ihmisissä, kuten raportoitiin gesundheitsintiedot. Esimiehet nesteytyksestä vanhuudessa, samoin kuin eri nesteytystekniikoiden tehokkuuden ja turvallisuuden katsaukset.