Водоснабдяване: Така поведението ви за пиене защитава сърцето ви!

Човешкото тяло зависи от достатъчната хидратация. Средно той губи до 2,5 литра течност всеки ден, въпреки че тази загуба в горещите летни дни може дори да бъде до три пъти по -висока. Липсата на течност може не само да причини физически симптоми като умора, слабост, замаяност и главоболие, но и да причини сериозни здравословни проблеми. Проучване от 2021 г. показа, че неадекватният прием на течности може да допринесе за развитието на сърдечна недостатъчност. За да се предотвратят тези рискове, се препоръчва да се пие вода всеки ден между 1,5 и 2 литра, като reported.

Допълнителна информация за ефектите на здравето на липсата на течност идва от различни проучвания. Например, систематичният преглед показа, че дехидратацията може да има отрицателни ефекти върху когнитивните резултати и здравни резултати при възрастни хора, както се съобщава gesundheitsinformation. Надзорници за хидратация в напреднала възраст, както и прегледи на ефективността и безопасността на различни техники за хидратация.