Sömnstörningar: Tidigt varningstecken för demens redan i ung ålder!

Sömnstörningar: Tidigt varningstecken för demens redan i ung ålder!

Fulda, Deutschland - Sömnproblem är mer än en nattlig irritation - du kan vara en allvarlig varningssignal för utvecklingen av demens! Forskare från Kanada och det tyska Alzheimer Society visar oroande förhållanden mellan sömnbeteende och risken för neurodegenerativa sjukdomar som demens och Parkinsons. Der aktuelle Bericht der Springer visar en U-formad relation mellan sömnens varaktighet och risken för demens: den lägsta risken sker vid en sovtid på sju till åtta timmar. Å andra sidan har de som regelbundet sover mindre än sex timmar betydligt ökat sannolikheterna för att utveckla demens under senare år av livet. Det är särskilt oroande att en kronisk brist på sömn kan störa viktiga rengöringsprocesser i hjärnan. Under sömnen tas beta-amyloid, ett protein anslutet till Alzheimers, effektivt bort från hjärnan.

I en omfattande epidemiologisk studie som åtföljde deltagare i över 25 år fanns det betydande skillnader i demensfrekvensen, beroende på sömnens varaktighet i medelåldern. Ämnen som ständigt sov sex timmar eller mindre hade en 30 procent ökad risk för sjukdom. Dessa fynd illustrerar vikten av en hälsosam sömnrytm och brådskande att ta sömnproblem på allvar för att skydda och främja mental hälsa i ålderdom.