Søvnforstyrrelser: Tidlig advarselsskilt for demens allerede i ung alder!

Søvnforstyrrelser: Tidlig advarselsskilt for demens allerede i ung alder!

Fulda, Deutschland - Søvnproblemer er mer enn en nattlig irritasjon - du kan være et alvorlig advarselssignal for utvikling av demens! Forskere fra Canada og det tyske Alzheimer -samfunnet viser alarmerende forhold mellom sovende atferd og risikoen for nevrodegenerative sykdommer som demens og Parkinson. Der Aktuellle Bericht der Springer viser et U-formet forhold mellom varigheten av søvn og risikoen for demens: den laveste risikoen oppstår i en sovetid til åtte timer. På den annen side har de som regelmessig sover mindre enn seks timer økt sannsynligheten for å utvikle demens i senere leveår. Det er spesielt alarmerende at en kronisk søvnmangel kan forstyrre viktige rengjøringsprosesser i hjernen. Under søvn blir beta-amyloid, et protein koblet til Alzheimers, effektivt fjernet fra hjernen.

I en omfattende epidemiologisk studie som fulgte deltakerne i over 25 år, var det signifikante forskjeller i demenshastigheten, avhengig av søvnvarigheten i middelalderen. Personer som sov konstant seks timer eller mindre hadde 30 prosent økt risiko for sykdom. Disse funnene illustrerer viktigheten av en sunn søvnrytme og haster for å ta søvnproblemer på alvor for å beskytte og fremme mental helse i alderdommen.