Miega traucējumi: agrīna brīdinājuma zīme demencei jau jaunībā!

Miega traucējumi: agrīna brīdinājuma zīme demencei jau jaunībā!

Fulda, Deutschland - Miega problēmas ir kas vairāk nekā nakts kairinājums - jūs varat būt nopietns brīdinājuma signāls demences attīstībai! Kanādas un Vācijas Alcheimera biedrības pētnieki parāda satraucošas attiecības starp miega izturēšanos un neirodeģeneratīvu slimību risku, piemēram, demenci un Parkinsonu. Der Aktelle Bericht der Hebt Hervor, Dass Die Ersten Anzeichen Einer Möglichen Erkrankung oft Bereits Jahre Vor Einer Offiziellen Diagnozes ir atpazīstams miega uzvedībā. Cilvēkiem, kuri bieži fidget vai pārvietojas REM miegā, varētu būt par 80 līdz 100 procentiem lielāks demences attīstības risks.

Zinātniskie pētījumi apstiprina miega galveno lomu smadzeņu veselībai. Saskaņā ar Springer parāda U formas attiecības starp miega laiku un demences risku: zemākais risks notiek septiņu līdz astoņu stundu miega laikā. No otras puses, tie, kas regulāri guļ mazāk nekā sešas stundas, ir ievērojami palielinājuši varbūtības attīstīt demenci vēlākos dzīves gados. Īpaši satraucoši ir tas, ka hronisks miega trūkums var traucēt svarīgiem smadzeņu tīrīšanas procesiem. Miega laikā no smadzenēm tiek noņemts beta-amiloīds, olbaltumviela, kas savienota ar Alcheimera slimību.

Plašā epidemioloģiskajā pētījumā, kas pavadīja dalībniekus vairāk nekā 25 gadus, demences līmenis bija būtiskas atšķirības atkarībā no miega ilguma vidējā vecumā. Subjektiem, kuri gulēja pastāvīgi sešas stundas vai mazāk, bija palielināts par 30 procentiem. Šie atklājumi parāda veselīga miega ritma un steidzamības nozīmi nopietni uztvert miega problēmas, lai vecumdienās aizsargātu un veicinātu garīgo veselību.