Poremećaji spavanja: Znak ranog upozorenja za demenciju već u mladoj dobi!

Poremećaji spavanja: Znak ranog upozorenja za demenciju već u mladoj dobi!

Fulda, Deutschland - Problemi s spavanjem više su od noćne neugodnosti - možete biti ozbiljan signal upozorenja za razvoj demencije! Istraživači iz Kanade i njemačkog društva Alzheimer pokazuju alarmantne odnose između ponašanja spavanja i rizika od neurodegenerativnih bolesti poput demencije i Parkinsonovih. Der Aktuelle bericht der Springer pokazuje odnos u obliku u obliku slova između trajanja spavanja i rizika od demencije: najniži se rizik događa u vremenu spavanja od sedam do osam do osam do osam sati. S druge strane, oni koji redovito spavaju manje od šest sati značajno su povećali vjerojatnosti za razvoj demencije u kasnijim godinama života. Posebno je alarmantno da kronični nedostatak sna može ometati važne procese čišćenja u mozgu. Tijekom spavanja, beta-amiloid, protein povezan s Alzheimerovim, učinkovito se uklanja iz mozga.

U opsežnoj epidemiološkoj studiji koja je pratila sudionike više od 25 godina, postojale su značajne razlike u stopi demencije, ovisno o trajanju spavanja u srednjoj dobi. Ispitanici koji su spavali stalno šest sati ili manje imali su 30 posto povećanog rizika od bolesti. Ovi nalazi ilustriraju važnost zdravog ritma spavanja i hitnosti da ozbiljno shvate probleme s spavanjem kako bi se zaštitili i promicali mentalno zdravlje u starosti.