Διαταραχές ύπνου: Σημάδι έγκαιρης προειδοποίησης για άνοια ήδη σε νεαρή ηλικία!

Διαταραχές ύπνου: Σημάδι έγκαιρης προειδοποίησης για άνοια ήδη σε νεαρή ηλικία!

Fulda, Deutschland - Τα προβλήματα ύπνου είναι κάτι περισσότερο από μια νυχτερινή ενόχληση - μπορείτε να είστε ένα σοβαρό προειδοποιητικό σήμα για την ανάπτυξη της άνοιας! Οι ερευνητές από τον Καναδά και τη γερμανική κοινωνία του Αλτσχάιμερ δείχνουν ανησυχητικές σχέσεις μεταξύ της συμπεριφοράς ύπνου και του κινδύνου νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως η άνοια και η Πάρκινσον. Der Aktuelle Bericht der hebt hervor, dass die ersten anzeichen einer möglichen erkrankung Oft Bereits jahre vor einer offiziellen diagnose είναι αναγνωρίσιμα στη συμπεριφορά του ύπνου. Οι άνθρωποι που συχνά ασχολούνται ή μετακινούνται σε ύπνο REM θα μπορούσαν να έχουν 80 έως 100 % υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας.

Οι επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν τον κεντρικό ρόλο του ύπνου για την υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με το springer δείχνει μια σχέση σχήματος U μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και του κινδύνου άνοιας: ο χαμηλότερος κίνδυνος εμφανίζεται σε έναν χρόνο ύπνου επτά ωρών. Από την άλλη πλευρά, όσοι κοιμούνται τακτικά λιγότερο από έξι ώρες έχουν αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια τα επόμενα χρόνια της ζωής. Είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό το γεγονός ότι μια χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να παρεμβαίνει σε σημαντικές διαδικασίες καθαρισμού στον εγκέφαλο. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το β-αμυλοειδές, μια πρωτεΐνη που συνδέεται με το Alzheimer, απομακρύνεται αποτελεσματικά από τον εγκέφαλο.

Σε μια εκτεταμένη επιδημιολογική μελέτη που συνοδεύει τους συμμετέχοντες για πάνω από 25 χρόνια, υπήρχαν σημαντικές διαφορές στο ποσοστό άνοιας, ανάλογα με τη διάρκεια του ύπνου στη μέση ηλικία. Τα υποκείμενα που κοιμήθηκαν συνεχώς έξι ώρες ή λιγότερο είχαν αυξημένο κίνδυνο ασθένειας 30 %. Αυτά τα ευρήματα απεικονίζουν τη σημασία ενός υγιούς ρυθμού ύπνου και επείγουσας ανάγκης για να πάρουν σοβαρά τα προβλήματα ύπνου για να προστατεύσουν και να προωθήσουν την ψυχική υγεία σε γήρας.