Dve vrsti sadja, ki napovedujeta demenco - tako ščitijo svoje možgane!
Dve vrsti sadja, ki napovedujeta demenco - tako ščitijo svoje možgane!
Najnovejše študije kažejo, da lahko uživanje nekaterih vrst sadja znatno zmanjša tveganje za demenco. Apple in jagode še posebej presenetljivo, da kot v poročilih A HPAVONOID-9330354.HTML" = https://www.24vita.de/gesundheit/essen-sie-zwei-dieser-lebensmittel-taeglich-schutz-avr-demenz-ZR-9338930.html ", ki je bila večja od možganov. -Študija univerze Columbia je pokazala, da je bila prehrana bogata s flavonoidno hrano, kot so jabolka in jagode neposredno z manjšim zmanjšanjem kognitivnih veščinessen pol dela jagodičja in vsaj dve jabolki vsak dan pomeni ne le užitek, ampak tudi zdravstveno varstvo. Glede na raziskave so udeleženci, ki so povečali vnos flavonoidov, znatno izboljšali uspešnost spomina v primerjavi s tistimi, ki so jedli manj. V pomoč je lahko tudi uživanje drugih flavonoidnih živil, kot sta čaj in temna čokolada. V študiji o devetih letih opazovanja je bilo ugotovljeno, da imajo ljudje, ki so vsak dan zaužili veliko živil, ki vsebujejo flavonoide, 28 -odstotno zmanjšano tveganje za demenco.
flavonoidi kot ključ do preprečevanja
Flavonoidi, ki so odgovorni za barve številnih sadnih in zelenjavnih sort, imajo antioksidativne lastnosti in se zato ščitijo pred prostimi radikali pred škodo celic. Te sekundarne rastlinske snovi ne moremo najti samo v jabolkah in jagodah, ampak tudi v čaju in rdečem vinu. The Študija 24VITA.DE te hrane. Strokovnjaki zato priporočajo ciljno integracijo teh živil v dnevni meni, da se aktivno zoperstavijo kognitivnim razpadom.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Fulda, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)