Dois tipos de frutas que anunciam a demência - é assim que eles protegem seu cérebro!
Dois tipos de frutas que anunciam a demência - é assim que eles protegem seu cérebro!
Os estudos mais recentes mostram que o consumo de certos tipos de frutas pode reduzir significativamente o risco de demência. Apple e frutas são particularmente impressionantes que, como nos relatórios de 24vita.de Um grande estudo em escala da Universidade de ColumbiaEssen meia parte de bagas e pelo menos duas maçãs todos os dias significa não apenas prazer, mas também assistência médica. Segundo a pesquisa, os participantes que aumentaram sua ingestão de flavonóides melhoraram significativamente o desempenho da memória em comparação com aqueles que comeram menos. O consumo de outros alimentos vermelhos flavonóides, como chá e chocolate escuro, também pode ser útil. Em um estudo de observação de nove anos, verificou -se que as pessoas que consumiam muitos alimentos que contêm flavonóides todos os dias tinham um risco reduzido de 28 % de demência.
Flavonóides como uma chave para prevenção
Flavonóides, responsáveis pelas cores de muitas variedades de frutas e vegetais, possuem propriedades antioxidantes e, portanto, protegem contra os radicais livres da indicação celular. Essas substâncias vegetais secundárias podem não apenas ser encontradas em maçãs e bagas, mas também em chá e vinho tinto. o estudo de 24vita.de
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| Ort | Fulda, Deutschland |
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