Divu veidu augļi, kas paziņo par demenci - tā viņi aizsargā savas smadzenes!
Divu veidu augļi, kas paziņo par demenci - tā viņi aizsargā savas smadzenes!
Jaunākie pētījumi rāda, ka noteikta veida augļu patēriņš var ievērojami samazināt demences risku. Apple un ogas ir īpaši pārsteidzoši, ka, tāpat kā ziņojumos par fuldaer ze. "https://www.24vita.de/geundheit/essen-sie-zwei-dieser-lebensintel-taeglich-schutz-vor-demenz-zr-9338930.html"> 24vita.de. -Kaltas pētījums pēc Kolumbijas universitātes.Essen pusi ogu daļas un vismaz divi āboli katru dienu nozīmē ne tikai prieku, bet arī veselības aprūpi. Saskaņā ar pētījumiem, dalībnieki, kuri palielināja savu flavonoīdu uzņemšanu, ir ievērojami uzlabojuši atmiņas sniegumu, salīdzinot ar tiem, kuri ēda mazāk. Var būt noderīgs arī citu flavonoīdu pārtiku, piemēram, tējas un tumšās šokolādes patēriņš, var būt noderīgs. Deviņu gadu novērošanas pētījumā tika noskaidrots, ka cilvēkiem, kuri katru dienu patērēja daudzus flavonoīdus saturošus pārtikas produktus, bija 28 procentu samazināts demences risks.
flavonoīdi kā profilakses atslēga
Flavonoīdi, kas ir atbildīgi par daudzu augļu un dārzeņu šķirņu krāsām, ir antioksidantu īpašības un tādējādi aizsargā pret brīvajiem radikāļiem no šūnu kaitēšanas. Šīs sekundārās augu vielas var atrast ne tikai ābolos un ogās, bet arī tējas un sarkanvīnā. pētījums, ko veic 24Vita.DE, kas ir ikdienas izmantošana. Tāpēc eksperti iesaka šo pārtikas produktu mērķtiecīgu integrāciju ikdienas ēdienkartē, lai aktīvi cīnītos pret kognitīvo sabrukumu.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Fulda, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)