Dviejų rūšių vaisiai, kurie skelbia demenciją - taip jie apsaugo savo smegenis!
Dviejų rūšių vaisiai, kurie skelbia demenciją - taip jie apsaugo savo smegenis!
Naujausi tyrimai rodo, kad tam tikrų rūšių vaisių vartojimas gali žymiai sumažinti demencijos riziką. Apple and berries are particularly striking that, as in reports of the Fuldaer Zeitung and 24vita.de gali prisidėti prie smegenų sveikatos. Dalyvavo dideliame Kolumbijos universiteto tyrimeEssen puse uogų dalies ir bent du obuoliai kiekvieną dieną reiškia ne tik malonumą, bet ir sveikatos priežiūrą. Tyrimų duomenimis, dalyviai, padidinę savo flavonoidų vartojimą, žymiai pagerino atminties našumą, palyginti su tais, kurie valgė mažiau. Taip pat gali būti naudinga suvartoti kitų flavonoidų pagamintų maisto produktų, tokių kaip arbata ir tamsus šokoladas. Devynių metų stebėjimo tyrime buvo nustatyta, kad žmonėms, kurie kiekvieną dieną vartojo daugybę flavonoidų turinčių maisto produktų, 28 procentų sumažėjo demencijos rizika.
flavonoidai kaip raktas į prevenciją
flavonoidai, atsakingi už daugelio vaisių ir daržovių veislių spalvas, turi antioksidacinių savybių ir taip apsaugo nuo laisvųjų radikalų nuo ląstelių kenksmingų. Šios antrinės augalų medžiagos gali būti ne tik obuolių ir uogų, bet ir arbatos bei raudonojo vyno. tyrimas po 24vita.de rodo, kad kasdienis vartojimas gali sumažinti sveikatą. Todėl ekspertai rekomenduoja tikslingą šių maisto produktų integraciją į kasdienį meniu, kad būtų galima aktyviai kovoti su pažintiniu suskirstymu.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Fulda, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)