Dvije vrste voća koje najavljuju demenciju - ovako štite svoj mozak!
Dvije vrste voća koje najavljuju demenciju - ovako štite svoj mozak!
Najnovije studije pokazuju da konzumacija određenih vrsta voća može značajno smanjiti rizik od demencije. Apple i bobice posebno su upečatljive da, kao u izvještajima ESSEN Polovina dijela bobica i najmanje dvije jabuke svaki dan znači ne samo zadovoljstvo, već i zdravstvenu zaštitu. Prema istraživanju, sudionici koji su povećali unos flavonoida značajno su poboljšali performanse pamćenja u usporedbi s onima koji su jeli manje. Konzumiranje druge hrane s flavonoidom, poput čaja i tamne čokolade, također može biti od pomoći. U studiji promatranja devet godina, ustanovljeno je da su ljudi koji su svakodnevno konzumirali mnoge hranu koja sadrži flavonoidu imala 28 posto smanjeni rizik od demencije.Flavonoidi kao ključ prevencije
Flavonoidi, koji su odgovorni za boje mnogih sorti voća i povrća, imaju antioksidacijska svojstva i na taj način štite od slobodnih radikala od oštećenja stanica. Ove sekundarne biljne tvari mogu se naći ne samo u jabukama i bobicama, već i u čaju i crvenom vinu.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Fulda, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)