Kaksi hedelmätyyppiä, jotka ilmoittavat dementiasta - näin he suojaavat aivojaan!
Kaksi hedelmätyyppiä, jotka ilmoittavat dementiasta - näin he suojaavat aivojaan!
Viimeisimmät tutkimukset osoittavat, että tietyntyyppisten hedelmien kulutus voi vähentää merkittävästi dementian riskiä. Apple ja marjat ovat erityisen silmiinpistäviä, että kuten fuldaer Zeitng 24VITA.DE , Can Acrod Ison -sovelluksen kanssa. osallistui Columbian yliopiston suuriin tutkimuksiin.Essen puoli osaa marjoista ja vähintään kaksi omenaa päivittäin tarkoittaa vain nautintoa, myös terveydenhuoltoa. Tutkimuksen mukaan osallistujat, jotka kasvattivat flavonoidiaan, ovat parantaneet huomattavasti muistin suorituskykyään verrattuna niihin, jotka söivät vähemmän. Muiden flavonoidipunaisten ruokien, kuten teen ja tumman suklaan, kulutus voi myös olla hyödyllistä. Yhdeksän vuoden havaintotutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, jotka käyttivät monia flavonoidia sisältäviä ruokia päivittäin, oli 28 prosenttia vähentynyt dementiariski.
flavonoidit avaimena ennaltaehkäisyyn
flavonoideilla, jotka ovat vastuussa monien hedelmä- ja vihanneslajikkeiden väreistä, on antioksidanttiominaisuuksia ja ne suojaavat siten vapaiden radikaaleilta solujen vahingoittamiselta. Näitä sekundaarisia kasvien aineita ei löydy vain omenoista ja marjoista, vaan myös teestä ja punaviinistä. Tutkimus 24vitaa. Siksi asiantuntijat suosittelevat näiden elintarvikkeiden kohdennettua integrointia päivittäiseen valikkoon kognitiivisen hajoamisen aktiivisen torjumiseksi.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Fulda, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)