Maznaním proti samote: Takto bojuje odborník na terapiu z Hamburgu!

V Hamburgu Alexandra Ueberschär ako terapeutka na maznanie ponúka špeciálny druh podpory pre ľudí, ktorí trpia osamelosťou alebo psychickými problémami. Terapia maznaním sa zameriava na medziľudskú blízkosť a zámerne sa vyhýba sexuálnemu kontaktu. Vaša prax je vybavená mäkko čalúnenými povrchmi a vankúšmi na vytvorenie príjemnej atmosféry.

Ueberschär, ktorá je vyštudovanou zdravotnou sestrou a absolvovala ďalšie školenie ako kouč viacúrovňového systému, poznamenáva, že rozhovory často nestačia na poskytnutie emocionálnej pomoci. Preto pred každým maznaním prebieha terapeutický rozhovor s cieľom pochopiť príčiny osamelosti a nedostatku dotykov. Mnohí klienti si so sebou prinášajú skúsenosti so separáciou alebo zneužívaním, čo umožňuje terapiu prispôsobiť jednotlivcovi.

Význam dotyku

Počet požadovaných relácií sa značne líši; V akútnych fázach smútku môže nastať zlepšenie už po niekoľkých sedeniach, zatiaľ čo dlhodobé problémy ako trauma alebo pretrvávajúca osamelosť si môžu vyžadovať dlhší terapeutický proces. Je potrebné poznamenať, že náklady na liečbu je potrebné znášať súkromne, pretože zdravotné poisťovne neponúkajú krytie. Povedomie o osamelosti a nedostatku kontaktu sa zvýšilo, najmä počas pandémie koróny.

Doktor Tobias Heinrich, psychologický psychoterapeut z Hamburgu, potvrdzuje, že nedostatok dotykov je vo veľkých mestách bežný. Vedecký výskum skúma aj fyzickú reakciu na dotyk: v centre pozornosti je hormón oxytocín, ktorý sa dotykom aktivuje. Intenzita dotyku pri terapii maznaním sa môže líšiť v závislosti od pacienta, od jednoduchého držania ruky až po objatia. Ueberschär dúfa, že jej klienti si prostredníctvom maznania vybudujú sebavedomie, aby mohli cítiť blízkosť aj v iných spoločenských kontextoch.

Zdravotné následky nedostatku dotyku

Nedostatok dotyku je vážny problém, pretože je často ťažké ho odhaliť, no postihuje mnoho ľudí. Ako sa uvádza na stránke Kuschelpraxis, pravidelné, príjemné dotyky sú nevyhnutné pre stabilnú hormonálnu rovnováhu. Nedostatok dotyku vedie k nízkemu oxytocínu a zvýšenému kortizolu, čo vedie k osamelosti a stresu.

Americká metaštúdia ukazuje, že nedostatok dotyku môže spôsobiť poškodenie zdravia porovnateľné s následkami zneužívania alkoholu a nikotínu, ako aj obezity a nedostatku pohybu. Môže mať negatívny vplyv na fyzické a duševné zdravie a výrazne zvyšuje riziko úzkostných porúch a depresívnych nálad. Odborníci, ako je výskumník v oblasti haptiky Martin Grundwald, poukazujú na to, že nedostatok dotyku môže podporovať duševné choroby. V tejto súvislosti sa terapia maznaním často odporúča ako prvé opatrenie proti nedostatku dotyku, pretože zvyčajne nemá žiadne vedľajšie účinky a možno ju použiť ako doplnok k inej liečbe.