Glāstīšanās pret vientulību: tā cīnās Hamburgas terapijas eksperts!

Hamburgā Alexandra Ueberschär kā glāstīšanas terapeite piedāvā īpašu atbalsta veidu cilvēkiem, kuri cieš no vientulības vai psiholoģiskām problēmām. Glāstīšanas terapija koncentrējas uz starppersonu tuvību un apzināti izvairās no seksuāla kontakta. Jūsu prakse ir aprīkota ar maigi polsterētām virsmām un spilveniem, lai radītu patīkamu atmosfēru.

Ūberšārs, kurš ir apmācīts medmāsa un ir pabeidzis tālākizglītību kā daudzlīmeņu sistēmas treneris, atzīmē, ka ar sarunām bieži vien nepietiek, lai sniegtu emocionālu palīdzību. Tāpēc pirms katras pieglaudīšanas seansa notiek terapeitiska saruna, lai izprastu vientulības un pieskārienu trūkuma cēloņus. Daudzi klienti ņem sev līdzi atdalīšanas vai vardarbības pieredzi, kas ļauj terapiju pielāgot konkrētai personai.

Pieskāriena nozīme

Nepieciešamo sesiju skaits ir ļoti atšķirīgs; Akūtās skumju fāzēs uzlabojumi var notikt jau pēc dažām sesijām, savukārt ilgstošas ​​​​problēmas, piemēram, traumas vai pastāvīga vientulība, var prasīt ilgāku terapijas procesu. Jāpiebilst, ka ārstēšanās izmaksas jāsedz privāti, jo veselības apdrošināšanas kompānijas segumu nepiedāvā. Apziņa par vientulību un kontaktu trūkumu ir palielinājusies, īpaši korona pandēmijas laikā.

Hamburgas psiholoģiskais psihoterapeits doktors Tobiass Heinrihs apstiprina, ka lielajās pilsētās pieskārienu trūkums ir izplatīts. Zinātniskajos pētījumos tiek pētīta arī fiziskā reakcija uz pieskārienu: uzmanība tiek pievērsta hormonam oksitocīnam, ko aktivizē pieskāriens. Pieskārienu intensitāte glāstīšanas terapijā var atšķirties atkarībā no pacienta, sākot no vienkāršas rokas turēšanas līdz apskāvieniem. Ūberšāra cer, ka viņas klienti, pieglausdamies, cels pašapziņu, lai viņi varētu sajust tuvību arī citos sociālajos kontekstos.

Pieskāriena trūkuma sekas veselībai

Pieskārienu trūkums ir nopietna problēma, jo to bieži ir grūti noteikt, bet tas ietekmē daudzus cilvēkus. Kā ziņots Kuschelpraxis tīmekļa vietnē, regulāri, patīkami pieskārieni ir būtiski stabilam hormonālajam līdzsvaram. Pieskāriena trūkums izraisa zemu oksitocīna līmeni un paaugstinātu kortizola līmeni, kas izraisa vientulību un stresu.

Amerikāņu metapētījums liecina, ka pieskārienu trūkums var radīt kaitējumu veselībai, kas ir salīdzināms ar alkohola un nikotīna pārmērīgas lietošanas sekām, kā arī aptaukošanos un fiziskās aktivitātes trūkumu. Tas var negatīvi ietekmēt fizisko un garīgo veselību un ievērojami palielināt trauksmes traucējumu un depresīvu noskaņojumu risku. Tādi eksperti kā haptikas pētnieks Martins Grundvalds norāda, ka pieskārienu trūkums var veicināt garīgās slimības. Šajā kontekstā glāstīšanas terapija bieži tiek ieteikta kā pirmais pasākums, lai novērstu pieskārienu trūkumu, jo tai parasti nav blakusparādību un to var izmantot papildus citām ārstēšanas metodēm.