Ingver: salajane tervise ja heaolu supertoit!

Ingver: salajane tervise ja heaolu supertoit!

Ingver, vürtsika hammustusega kollane juur, tähistab tõelise tervisekangelasena tagasitulekut! See väike mugul ei anna mitte ainult maitset paljudele roogadele, vaid on ka tõeline jõuallikas meie tervisele. See on täis eeterlikke õlisid ja vürtsikaid ühendeid gingerole ja shogaole, mis annavad sellele ainulaadse puuviljase-vürtsika maitse. Vastavalt teabele Täna.at Ingver on tõesti teeninud oma maine tõelise kõikehõlmava tootena ning arvukad uuringud on tõestanud selle positiivset mõju meie kehale. Väärtuslikud koostisosad nagu C-vitamiin, kaalium ja magneesium avaldavad positiivset mõju tervisele.

Köögi imed ja abinõud

Ingver on köögis populaarne kaaslane, kuid kõige lihtsamad viisid selle valmistamiseks on ingveritee ja ingverivesi. Maksimaalse efekti saavutamiseks tuleks juured lõigata võimalikult väikeseks, et tervislikud koostisosad saaksid optimaalselt vette imenduda. Nii rullub lahti mugula täisvõimsus! Ingverimähised võivad aidata ka lihas- ja liigesevalude korral või isegi leevendada väsimust. Nagu alates Ingveri juhend kirjeldatud lihtsat ingverimähise retsepti on lihtne kodus rakendada ja see võib oluliselt leevendada valu või väsimust.

Uuringud näitavad, et ingver ei aita mitte ainult operatsioonijärgse iivelduse või kinetooside (nt liikumishaiguse) korral, vaid sellel on ka põletikuvastased omadused. Uuringud näitavad, et sellised koostisosad nagu gingeroolid võivad parandada elukvaliteeti, leevendades erinevaid sümptomeid. Arvukad ingveri tarbimise viisid, sealhulgas tee või vesi, muudavad selle juure populaarseks ja tõhusaks viisiks keha ja vaimu tugevdamiseks.