Treeninglaagri analüüs: sportlased alustavad uut aastat tugevalt!

Treeninglaagri analüüs: sportlased alustavad uut aastat tugevalt!

Jürgen Saumel on pärast nädala pikkust ettevalmistust päikselises Andaluusias esimese tasakaalu võtnud. Intervjuus "Krone" teatab ta kesksetest treeningpiirkondadest, mis keskendusid mänguideede ja füüsilise sobivuse tugevdamisele. "Siiani, et protsesse ja meie mänguidee natuke esiplaanil konsolideerida," ütles Saumel. Keskendutakse eelseisvatele väljakutsetele Meistrite liigas ja meistrivõistlustel, mistõttu pöörab treenerite relee tähelepanu ka mängijate optimaalsele sobivusele. Ettevalmistamise etapp oli oodatust intensiivsem: programmis oli 24 tundi jalgpalli, et meeskonda eelseisvate mängude jaoks ette valmistada, samuti Krone.at

Edu võti

Tema sportlaste optimaalse jõudluse tagamiseks on hädavajalik hästi läbimõeldud koolituse kavandamine. See hõlmab erinevaid faase-pre-faasi, tegelikku treeninglaagrit ja posttappi. Eelfaasis peaksid sportlased vigastuste vältimiseks tahtlikult tuginema treeningutele enne laagrit. See tagab, et surnukehad on juba koormatega harjunud. Lisaks pannakse regenereerimine post-faasis esiplaanile, et valmistada sportlased ette järgmise laadimisploki jaoks, näiteks "https://ausdauer-coaches.de/trainingpfanung-verberung-kurztrainlager-3487/"> endauer-coaches.de . Maksimaalse jõudluse saavutamiseks on siin oluline nii aktiivne kui ka passiivne regenereerimine.

Treeninglaagri enda teostamisel on kavandatud konkreetsed üksused, sealhulgas pikad trailmijooksud, elektrühmad ja ujumistunnid. Tugev keskendumine on uuenemisele tagamaks, et mängijad püsivad hooaja alguses ettevalmistamise ajal parimal kujul. Treener peab seda struktureeritud lähenemisviisi meeskonna edu jaoks ülioluliseks ning on otsustanud mängijaid parimal võimalikul viisil koolitada ja järgmisi väljakutseid seada.