Tenha uma pele firme neste verão: os melhores truques anticelulite!

Tenha uma pele firme neste verão: os melhores truques anticelulite!

A celulite é um fenômeno generalizado que afeta mais de 90% das mulheres, independentemente da forma ou idade. Muitas vezes percebido como um problema cosmético, pode afetar a autoconfiança de muitas mulheres. As covinhas características na pele que aparecem frequentemente nas coxas, nádegas e barriga também são conhecidas como “casca de laranja”. Embora muitas mulheres desejem uma pele lisa e tonificada para o verão, é importante enfatizar que a celulite é um fenômeno normal e não indica nada sobre a saúde ou a forma física de uma pessoa. As exigências que muitas pessoas impõem aos seus corpos devem, portanto, ser acompanhadas por um tratamento amoroso de si mesmos [Evolsin]. nd%20Item%20exige%C3%A4você%20você%20tudo%20importante, você%3F%20opções de tratamento%3A%20Como%20pode%20você%20melhorar%20celulite%20visivelmente%20%3F) enfatizou.

O desenvolvimento da celulite é multifatorial. Além da predisposição genética, as alterações hormonais, o estilo de vida e a idade desempenham um papel importante. Durante a puberdade, gravidez e menopausa, os hormônios podem causar alterações que afetam o tecido conjuntivo. À medida que envelhecemos, a produção de colágeno e elastina diminui, o que promove a celulite. A falta de exercício, uma dieta desequilibrada, o tabagismo e o stress crónico enfraquecem ainda mais o tecido, de modo que a celulite pode ocorrer mesmo em mulheres magras e atléticas, como explica Vitamindoctor.

Dieta e exercício

Para combater especificamente a celulite, a dieta e o exercício podem ser fatores cruciais. Uma dieta rica em vitaminas e pobre em sal e açúcar é de importância central. Fontes importantes de vitamina C incluem frutas cítricas, pimentão, espinafre, brócolis e frutas vermelhas. Além disso, alimentos ricos em proteínas, como peixes, carnes magras, ovos e legumes, devem ser integrados à dieta alimentar. A hidratação diária de 2 a 3 litros de água ou chá sem açúcar também é essencial, como destaca oe24.

O exercício é outra chave para melhorar a condição da pele. O treino de resistência, como corrida, ciclismo ou natação, combinado com treino de força, é particularmente eficaz contra a celulite. O exercício regular promove a circulação sanguínea, apoia o fluxo linfático e contribui para resultados visíveis.

Métodos e tratamentos naturais

Além disso, existem métodos naturais que podem ajudar a melhorar a aparência da celulite. As massagens com escova seca estimulam a circulação sanguínea e devem ser feitas regularmente. Massagens com óleos corporais firmadores, como alecrim, cipreste ou toranja, aumentam o metabolismo. Medidas de saúde como banhos de contraste e evitar conscientemente o consumo excessivo de açúcar e sal também são úteis para firmar a pele e melhorar sua textura.
Procedimentos médico-cosméticos como o uso de terapia por radiofrequência e terapia por ondas de choque, bem como procedimentos minimamente invasivos, são opções adicionais para o tratamento da celulite.

O estresse também desempenha um papel significativo: níveis elevados de cortisol podem aumentar a celulite. Técnicas de redução do estresse como ioga, meditação ou simplesmente rituais de relaxamento podem reduzir os níveis de cortisol e assim neutralizar o aparecimento da celulite.