Osamljenost v starosti: Kako premagati tiho izolacijo!

Osamljenost v starosti: Kako premagati tiho izolacijo!

Osamljenost v starosti postane še posebej pereča v (pred)božičnem času, opozarjajo strokovnjaki. Sabine Maunz, klinična psihologinja in vodja oddelka za zdravstveno nego pri avstrijski organizaciji za pomoč, poudarja, da občutek osamljenosti ni le boleč, ampak lahko povzroči tudi resne zdravstvene težave. To vključuje depresijo, anksiozne motnje, demenco in celo bolezni srca. To še posebej prizadene starejše ljudi, ki so pogosto izolirani zaradi izgube sorodnikov, ločitve ali velike razdalje od družine in prijateljev. Pomen socialnih stikov postane še bolj jasen, saj lahko že kratek obisk ali pogovori o vsakdanjem življenju naredijo čudeže, da preženejo občutek notranje praznine. hilfswerk.at poročali.

Osamljenost kot vzrok bolezni

Dolgotrajna osamljenost ima neprijetne posledice: nespečnost, stres in tveganje, da bi posegli po alkoholu ali uspavalnih tabletah, so nekatera tveganja. Da bi se izognili negativni spirali osamljenosti, je ključnega pomena ukrepati. Članstvo v skupini, prostovoljno delo ali integracija hišnega ljubljenčka, ki ne zagotavlja le druženja, ampak tudi podpira telesno pripravljenost, lahko pomaga ots.at poudarjeno. Tistim z zdravstvenimi težavami oskrbovana stanovanja nudijo možnost druženja in ohranjanja aktivnosti, kar je lahko izjemnega pomena za njihovo duševno in fizično zdravje.

V akutnih situacijah, ko se zdi, da je osamljenost neizmerna, so lahko svetovalni centri pomembna kontaktna točka. Ti ne nudijo le podpore v krizi, temveč pomagajo razvijati dialog o psihičnih težavah, ki so pogosto tabu tema. To pomaga zmanjšati sram zaradi lastne situacije in narediti prve korake k izboljšanju. Celotna avstrijska humanitarna organizacija, vključno z njenimi telefonskimi linijami, je na voljo za svetovanje in pomoč ter spodbuja prizadete, da prevzamejo pobudo in zaprosijo za podporo.