Singurătatea la bătrânețe: Cum să depășești izolarea tăcută!

Singurătatea la bătrânețe: Cum să depășești izolarea tăcută!

Singurătatea la bătrânețe devine deosebit de acută în perioada (pre-)Crăciunului, avertizează experții. Sabine Maunz, psiholog clinician și șef al departamentului de asistență medicală din cadrul Organizației de Ajutor din Austria, subliniază că sentimentul de singurătate nu este doar dureros, ci poate duce și la probleme grave de sănătate. Aceasta include depresia, tulburările de anxietate, demența și chiar bolile de inimă. Acest lucru afectează în special persoanele în vârstă, care sunt adesea izolate din cauza pierderii rudelor, separării sau distanțelor mari de familie și prieteni. Importanța contactelor sociale devine și mai clară, deoarece o scurtă vizită sau conversații despre viața de zi cu zi pot face minuni pentru a alunga sentimentul de goliciune interioară. hilfswerk.at raportat.

Singurătatea ca cauză a bolii

Singurătatea prelungită are consecințe neplăcute: insomnia, stresul și riscul de a apela la alcool sau somnifere sunt câteva dintre riscuri. Pentru a scăpa de spirala negativă a singurătății, este esențial să luați măsuri. Apartenența la un grup, munca voluntară sau integrarea unui animal de companie, care nu numai că oferă companie, ci și susține starea fizică, pot ajuta ots.at a subliniat. Pentru cei cu probleme de sănătate, facilitățile de viață asistată oferă oportunitatea de a socializa și de a rămâne activi, ceea ce poate fi de o valoare imensă pentru sănătatea lor mentală și fizică.

În situațiile acute în care singurătatea pare copleșitoare, centrele de consiliere pot fi un punct de contact important. Acestea nu oferă doar sprijin într-o criză, dar ajută și la dezvoltarea dialogului despre problemele psihologice, care este adesea un subiect tabu. Acest lucru vă ajută să reduceți rușinea față de propria situație și să faceți primii pași spre îmbunătățire. Întreaga organizație de ajutor austriacă, inclusiv liniile sale telefonice de serviciu, este disponibilă pentru a oferi sfaturi și ajutor și îi încurajează pe cei afectați să ia inițiativa și să ceară sprijin.