Solidão na velhice: como superar o isolamento silencioso!

Solidão na velhice: como superar o isolamento silencioso!

A solidão na velhice torna-se particularmente aguda no período (pré-)natalino, alertam os especialistas. Sabine Maunz, psicóloga clínica e chefe do departamento de enfermagem da Austrian Relief Organization, enfatiza que o sentimento de solidão não é apenas doloroso, mas também pode levar a graves problemas de saúde. Isso inclui depressão, transtornos de ansiedade, demência e até doenças cardíacas. Isto afecta particularmente os idosos, que muitas vezes ficam isolados devido à perda de familiares, à separação ou às longas distâncias da família e dos amigos. A importância dos contactos sociais torna-se ainda mais clara, porque uma breve visita ou conversas sobre o quotidiano podem fazer maravilhas para banir a sensação de vazio interior. hilfswerk.at relatado.

Solidão como causa de doença

A solidão prolongada tem consequências desagradáveis: insónia, stress e o risco de recorrer ao álcool ou a comprimidos para dormir são alguns dos riscos. Para escapar da espiral negativa da solidão, é crucial agir. A adesão a um grupo, o trabalho voluntário ou a integração de um animal de estimação, que não só proporciona companhia, mas também apoia a boa forma física, podem ajudar ots.at enfatizou. Para aqueles com problemas de saúde, as instalações de vida assistida proporcionam a oportunidade de socializar e permanecer ativo, o que pode ser de imenso valor para a sua saúde física e mental.

Em situações agudas em que a solidão parece avassaladora, os centros de aconselhamento podem ser um importante ponto de contacto. Estes não só oferecem apoio numa crise, mas também ajudam a desenvolver o diálogo sobre problemas psicológicos, que é muitas vezes um tema tabu. Isso ajuda a reduzir a vergonha da sua própria situação e a dar os primeiros passos para melhorar. Toda a organização de ajuda humanitária austríaca, incluindo as suas linhas diretas de serviço, está disponível para fornecer aconselhamento e ajuda e incentiva as pessoas afetadas a tomarem a iniciativa e a pedirem apoio.