Samotność na starość: jak pokonać cichą izolację!

Samotność na starość: jak pokonać cichą izolację!

Eksperci ostrzegają, że samotność na starość staje się szczególnie dotkliwa w okresie (przed)świątecznym. Sabine Maunz, psycholog kliniczny i kierownik oddziału pielęgniarskiego Austriackiej Organizacji Pomocy, podkreśla, że ​​poczucie samotności jest nie tylko bolesne, ale może również prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Obejmuje to depresję, zaburzenia lękowe, demencję, a nawet choroby serca. Dotyczy to szczególnie osób starszych, które często są izolowane z powodu utraty bliskich, separacji lub dużej odległości od rodziny i przyjaciół. Znaczenie kontaktów towarzyskich staje się jeszcze wyraźniejsze, bo krótka wizyta czy rozmowy o życiu codziennym potrafią zdziałać cuda i pozbyć się poczucia wewnętrznej pustki hilfswerk.at zgłoszone.

Samotność jako przyczyna choroby

Długotrwała samotność ma nieprzyjemne konsekwencje: bezsenność, stres i ryzyko sięgnięcia po alkohol lub tabletki nasenne to tylko niektóre z zagrożeń. Aby uciec od negatywnej spirali samotności, konieczne jest podjęcie działań. Przynależność do grupy, wolontariat czy integracja zwierzaka, która nie tylko zapewnia towarzystwo, ale także wspiera sprawność fizyczną, może pomóc ots.at podkreślił. Osobom z problemami zdrowotnymi placówki opieki zapewniają możliwość utrzymywania kontaktów towarzyskich i pozostania aktywnymi, co może mieć ogromną wartość dla ich zdrowia psychicznego i fizycznego.

W ostrych sytuacjach, w których samotność wydaje się przytłaczająca, ważnym punktem kontaktowym mogą być poradnie. Nie tylko oferują wsparcie w sytuacji kryzysowej, ale także pomagają rozwijać dialog na temat problemów psychologicznych, który często jest tematem tabu. Pomaga to zmniejszyć wstyd związany z własną sytuacją i podjąć pierwsze kroki w kierunku poprawy. Cała austriacka organizacja humanitarna, w tym jej infolinie, służy radą i pomocą oraz zachęca osoby dotknięte chorobą do przejęcia inicjatywy i zwrócenia się o wsparcie.